Crazystar

Healthy Weight Chart Wysokość for …

Healthy Weight Chart Wysokość for ...

Ta zdrowa wykres wagi dla kobiet może pomóc ustawić zdrowe cele wagi. Wytyczne wykres wiek waga wysokość może również pomóc kobietom osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, co ma zasadnicze znaczenie dla dobrego zdrowia.

Czemu? Ponieważ nadwaga jest czynnikiem ryzyka chorób najbardziej śmiertelnych.

Więc skorzystać z poniższego wykresu każdy zdrowy Wzrost Waga aby pomóc Wam w podejmowaniu aktywności fizycznej styl życia i jedzenia zmian niezbędnych do utrzymania zdrowej wagi. Wtedy można uniknąć następujących problemów związanych z wagi.

  • Uderzenie,
  • Cukrzyca,
  • Choroba serca,
  • Wysoki cholesterol,
  • Wysokie ciśnienie krwi,
  • Niektóre rodzaje raka,
  • pęcherzyka żółciowego, problemy zdrowotne
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów, powodując bóle stawów,
  • bezdech senny (przerwy w oddychaniu)

Można nawet uzyskać duże korzyści z tak małych ilości utraty wagi.

Zdrowe Wykres Waga dla kobiet

Wykres poniżej Każda waga jest specjalnie dla kobiet. Ale liczby są po prostu średnie – i powinny być używane tylko jako wytyczne. Twoja idealna waga zdrowe może być inna niż to, co znajduje się na wykresie wagi.

Jednak jest jeden twardy i szybki przepis. Chodzi BMI. BMI (wskaźnik masy ciała) jest stosowany do określenia, czy to zdrowia danej kobiety jest zagrożone w oparciu o jej wagę. Jest to stosunek masy ciała do wzrostu.

BMI 18,5 do 25 uważa się za zdrowe, podczas gdy BMI 25,1 do 29,9 uważa się za nadwagę, a BMI 30 lub więcej, jest uważany za otyłego.

Wskaźnik masy ciała

* Noszenie buty z 1- pięcie i stołowa, która waży 3 lbs. Źródło: Metropolitan Life Insurance Company wykresu wagowych w przeliczeniu na śmiertelność.

Aby szybko zbliżyć swój rozmiar ramki, umieść kciuk i palec wskazujący wokół nadgarstka. Jeśli palec nachodzi kciuk, ramka jest niewielka, jeśli dotknąć, to średnie i jeśli nie dotykać, to jest duże.

Bardziej dokładny sposób obliczyć wielkość ramki jest wykonać 3 kroki:

  1. Rozszerz swoją rękę przed tobą zginania łokcia pod kątem 90 stopni. Twoje przedramiona powinny być równoległe do ciała.
  2. Z prostymi palcami, obrócić wnętrze nadgarstka w kierunku ciała.
  3. Umieścić kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki na dwóch czołowych kości po obu stronach łokcia i zmierzyć odległość między tymi kości przy pomocy taśmy mierniczej lub zaciski.

Pomiary niższe niż dla każdej wysokości wymienionych poniżej wskazują małą klatkę i wyższe pomiary wskazują na dużą klatkę.

Pomiary Kolanko do średnich ramki Kobiet

Wysokość w 1- Obcasach

RELATED POSTS

  • Healthy Weight Loss – Diet Recipes, zdrowe odchudzanie.

    Zdrowe porcji-Controlled Przepisy Oglądając wielkości porcji jest skutecznym sposobem, aby utrzymać smukłą sylwetkę. Wykonujemy utrzymanie wielkości porcji w ryzach łatwiej z tych zdrowych…

  • Feline Weight Loss Kiedy Twój kot …

    Feline utrata masy ciała, kiedy nieplanowane, to coś się zaniepokojony w każdym wieku. Niestety, kot utraty masy ciała jest często chory kot . i ten klucz kot choroba objawem jest łatwe dla…

  • Zielona herbata Weight Loss – Dziesięć naukowe …

    Jaka jest podstawa naukowa dla zielonej herbaty odchudzania? Jakie są mylące roszczenia marketingowe trzeba uważać? W artykule Diet Green Tea, ja obejmować wiele praktycznych aspektów picia…

  • Cynamon i Weight Loss – Czy …

    Cynamon i utrata masy ciała, jak i dlaczego oni idą w parze? Co za różnica ta prosta trochę przypraw może sprawić. To nie jest lek, to nie jest drogie i to mogą poprawić swoje zdrowie. W…

  • Dwukropek sprzątający dla Weight Loss …

    Może nie być tego świadomi, ale ten dwukropek czyścić może pomóc Ci schudnąć. Ile waga możesz stracić od A dwukropek czyścić ? Każde indywidualne doświadczenie jest różna i zależy od tego, ile…

  • Wysokość Child wykres wagi, wykres wysokości dla chłopców.

    Instrukcja użycia: Aby obliczyć dziecka BMI (Body Mass Index) trzeba zważyć dziecko kg i zmierzyć ich wysokość w cm . Więc jeśli dziecko ma 125 cm wysokości i waży 25 kg, robisz 25/125 = 0,2…

Comments are closed.