Crazystar

Jedzeniem, aby uniknąć z zapaleniem stawów … 2

Jedzeniem, aby uniknąć z zapaleniem stawów ... 2

Jeśli jesteś zainteresowany alternatywnych podejść do zapalenia stawów, dieta to dobry początek dla poprawy kondycji. Kilka żywność pogorszyć stawów oraz zwykle osoba okazuje się, że co najmniej jeden z nich jest alergia lub czułość problemem. To może wydawać się przytłaczająca zadanie wyeliminować wszystkie te produkty z jednej diety, ale metodyczne podejście może pomóc przejąć i osiągnąć sukces.

Historia

Aby uprościć pojęcia jakie pokarmy, których należy unikać, to przede wszystkim trzeba jeść rodzaj zdrowej diety, że ludzie używali do jedzenia – centrowanie wokół naturalnych całej żywności. Wzrost stawów w ciągu ostatnich 60 lat koreluje z ogromnym wzrostem konsumpcji cukru rafinowanego w zachodnim społeczeństwie, zauważalnie w napojach. koreluje także z kilku dodatków i sztucznych składników wprowadzonych do pokarmu. Jeśli wyeliminować wszystkie napoje wraz z większością rafinowanego cukru z diety i unikać produktów o sztucznych dodatków, powinno się zauważyć poprawę w swojej stawów.

rozważania

Unikanie tłuszczów nasyconych oraz uwodornione i częściowo uwodornionych olejów najprawdopodobniej poprawić swoją kondycję. Te tłuszcze, a także cukier, aby środowisko wewnętrzne osoby bardziej kwaśny, co pogarsza stan zapalny. Nigdy nie należy używać margaryny i skrócenie. Nadmierne soli powinno być wyeliminowane.

Identyfikacja

Będziesz prawdopodobnie stwierdzą, że niektóre pokarmy wymienione poniżej zadzwoni dzwonek, bo może twój ból i zapalenie się pogorszyć w ciągu jednego lub dwóch dni po ich jedzeniu.

Lista może wydawać się przytłaczająca, ale jeśli zająć się nim jeden lub dwa elementy naraz, zwłaszcza z dowolnego które współbrzmią ze sobą bezpośrednio, można poradzić sobie z tym dochodzenie do zdrowia.

Potencjał

Dodatkowe pokarmy i substancje, które mogą powodować problemy są kofeina, produkty cytrusowe, kukurydza, produkty mleczne, jaja, orzechy, czerwone mięso, gluten pszenny, biała mąka i produkty spożywcze z rodziny psiankowatych. Rodziny psiankowatych zawiera papryka cayenne, chili w proszku, bakłażan, papryka, pimiento, pomidory i białe ziemniaki. Jeśli chcesz, aby wyeliminować z rodziny psiankowatych, trzeba czytać uważnie etykiety, a papryki i pomidora są typowe dodatki.

Rodziny psiankowatych także tytoniu.

Jeść produkty pełnoziarniste jest zalecane dla osób z zapaleniem stawów, a to może być wyzwaniem dla kogoś z wrażliwością na gluten. Jednakże, istnieje wiele opcji pełnoziarniste dostępne inne niż pszenica, zwłaszcza w sklepach ze zdrową żywnością lub odcinków naturalna żywność w supermarkecie.

Ostrzeżenie

powinny być unikane przetworzonej żywności, takich jak zapakowane zapiekanek i ryż lub mikrofalowych przystawki. Zwykle zawierają one zbyt dużo soli, wraz z różnymi dodatkami.

Korzyści

Ponownie, naturalne, zdrowe przekąski, jak ludzie zjadali przed więc duży nacisk położono na wygodę, są kluczem do sukcesu. Owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i ryby są najlepszą podstawą do diety w celu poprawy stawów.

RELATED POSTS

Comments are closed.