Crazystar

Korzyści zdrowotne wynikające z dyni Pie … 2

Korzyści zdrowotne wynikające z dyni Pie ... 2

W Stanach Zjednoczonych, to po prostu nie bez Dziękczynienia ciasto z dyni.

Dziękczynienia tradycji ciasto z dyni w Stanach Zjednoczonych rozpoczęła się, gdy koloniści widział rdzennych Amerykanów jedzenia i korzystania z owoców, które dojrzewa jesienią i wczesną zimą. Ciasto jest tak powiązany z wakacji, aby zachodziła apokryficzny historia osadników w Connecticut raz opóźnia Dziękczynienia, ponieważ nie mogli znaleźć wystarczającej ilości melasy, kluczowy składnik w ciasto.

General Nutrition

Kawałek 133 gram komercyjnie przygotowane ciasto z dyni ma około 323 kalorii, 46 g węglowodanów, 13 g tłuszczu, 2,6 g tłuszczów nasyconych, 5,2 g białka, 2,4 g błonnika, 450 miligramów sodu i 35 miligramów cholesterolu według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa Biblioteki Narodowej rolnej. Liczby te wynoszą odpowiednio 20 procent zalecanego dziennego spożycia tłuszczu, 19 procent sodu, 15 procent węglowodanów, 13 procent tłuszczów nasyconych, cholesterolu 12 procent, 11 procent białka i 10 procent błonnika.

witaminy

minerały

Jeden plasterek dostaw kołowych 9 procent dziennego zalecenie do fosforu i 7 procent wapnia i żelaza. Korzyści z tych minerałów zawierają kości, zębów, neurologiczne, komórkowej i zdrowia metabolicznego. Pomagają także w skurczu mięśni, krzepnięciu krwi i utlenowania krwi. Pumpkin pie zawiera nominalne ilości innych minerałów.

Propozycje

Z powodu wysokiej zawartości tłuszczu dyni Pie, tłuszczów nasyconych, cholesterolu i zawartości sodu, możesz wymyślić sposób, by cieszyć się nim bez prostu cięcia sobie kawałek. Rozważyć mini ciasto dyniowe na celu zmniejszenie wielkości porcji. Wytnij kawałek ciasto z dyni i dodać jogurt bez tłuszczu lub lody jako polewa lub mieszać je. Jeśli tęsknimy za słodki dyni ucztę, spróbuj babeczki dyni zamiast lub ograniczenie spożycia tłuszczu, tłuszczów nasyconych, cholesterolu i sodu do pozostałej części dnia.

o autorze

zdjęcie kredytów

  • Czy Eating Chicken Breast Pomoc Każdego dnia schudnąć?
  • Minerały w dyni
  • Antyoksydanty w dyni
  • Korzyści z dyni

RELATED POSTS

Comments are closed.