Crazystar

Odmawianie problemy relacji …

Odmawianie problemy relacji ...

Niedawno miałem puścić kogoś, kto przyniósł mojemu życiu sens i radość wielką. Problemy pojawiły się, w którym moje jedyne wybory poza samooszukiwania się spirali w dół króliczej nory dysfunkcji lub szukać pomocy rozwikłać i rozwiązania problemów. I nie chciał zrobić pierwszy, a ona nie chciała zrobić drugi – impasu separacji.

Dlaczego więc tak często wpadają w gęstej mgle zaprzeczenia i oszustwa? Dlaczego zaprzecza istnieniu problemu w związku i psychologicznie bronić dysfunkcję? A w jaki sposób uwolnić się od tej odmowy uznania i zarządzać rzeczywistość?

Dlaczego to robimy?

Jako ktoś, kto zainwestował w jednej może zaświadczyć, romantyczne relacje są skomplikowane i przeciwstawić się zwięzłą definicję lub logiki, która wyjaśnia, dlaczego zaczynają się i kończą, rozwijać lub ledwo przeżyć. Jedna rzeczywistość relacji jest to, że nie muszą przestrzegać (praktyczne) logikę umysłu, by odnieść sukces, ale zamiast tego może silnie zależeć (emocjonalnego) logiki serca jako kierowca satysfakcji. Ktoś może opisać praktyczną listę cech idealnej relacji lub kolegi, ale po dokładnym zbadaniu wiele relacji może wyrównać bardzo rzadko z tych wymienionych cech i rzeczywiście może być w dużej mierze opiera się na potrzebach emocjonalnych, a nawet słabych punktów, w tym strachu i niepewności.

W rzeczywistości, w dużej mierze mętnych emocjonalne odcienie szarości serca logiki, tylko drzazgi z czarno-białego widzenia logiki umysłu może rzeczywiście istnieją. Może to predysponują nas do zaprzeczenia i samooszukiwania. Aby zachować logikę serca, nasze emocje przejąć te przekonania widzimy przez naszego świadomego wizji. To podświadomość znacznie wpływa na to, co świadome widzi, przyznaje, interpretuje i wierzy, a każdy dysonans jest w formie zaprzeczenia.

Aby dodać do wir psychologicznej, negacja i samooszukiwania może również wszcząć samokrytyki oprócz uczuć, które zazwyczaj towarzyszą depresji (Blatta i wsp. 1982). Ma to wpływ na proces terapeutyczny (Gilbert et al. 2006).
Jednak odmowa i samooszukiwania są mocno zakorzenione w naszych behawioralnych procesów decyzyjnych, w tym wybór jedzenia, zakupów konsumenckich, zastosowania substancji oraz podejmowania ryzyka seksualnego. Jesteśmy na całe życie dążeniu do ograniczenia nasze emocjonalne luki podczas zarządzania i równoważenia nasze emocje. Idealnie, uznajemy i objąć nasze potrzeby emocjonalne i cieszyć się pełną pasji miłości i romansu bez upadku ofiarą zaprzeczania i samooszukiwania.

Uciekając odmowę i samooszukiwania i ustawienie nasze ścieżki na drodze do zdrowszych relacji wymaga czterech czynności:

  1. Spójrz na znaki. Znaki zaprzeczania i samooszukiwania może wahać się od uczuć podejrzenia do usprawiedliwienia, czyniąc wyjątków i racjonalizację sytuacji. Wskaźniki te powinny skłonić nas do zbadania, czy emocjonalny blok został skonstruowany tak, aby zaprzeczyć temu, co może być bolesne prawdy. Darlene Lancer (2014) zapewnia doskonałe przykłady objawów tej odmowy.
  2. Przeprowadź test rzeczywistości. Musimy dzielić nasze podejrzenia lub faktów z kimś, kto może nas wysłuchać i zapewnienia obiektywnej informacji zwrotnej. Zaufany powiernica może być w stanie słuchać i nie pozwoli żadnej z jej lub jego własnych sprawach osobowych splamić ocenę rzeczywistości. Ale najlepiej, neutralna trzecia strona, takich jak terapeuta może przynieść więcej obiektywne, dokładne informacje zwrotne.
  3. Przygotuj się. Uznając rzeczywistość może być emocjonalnie bolesne. Musimy poszukiwać zasobów opartych na dowodach, aby zaspokoić logikę umysłu, podczas identyfikacji przyjaciół lub rodziny, którzy mogą być podpory emocjonalne musimy borykać się z łagodzić logikę serca.
  4. Szukajcie terapii. W zależności od znaczenia relacji, ciężkość okoliczności i decyzje podjęte leczenie może być potężnym katalizatorem, aby pomóc zarządzać reakcje emocjonalne, przyspieszają gojenie oraz tworzenie większej świadomości i wrażliwości w relacjach posuwa się naprzód.

Będziemy nieuchronnie ulegają zaprzeczenia w pewnym momencie w naszych doświadczeń i historii miłosnych. Podobnie jak pewne jako pierwszy pocałunek, pierwsze uniesienia lub pierwszy zawód miłosny, pójdziemy na doświadczenie a czasem powtórzyć odmowę i samooszukiwania się w naszych relacjach. To daje nam szczególnie trudnych warunkach odzysku. Musimy zarządzać nie tylko konsekwencje złamanego lub zakończony związek, ale także poczucie winy, wstydu i samokrytyki, które mogą wynikać z wiedzy, że szliśmy zniekształcony obraz rzeczywistości, a nie widząc, co było w naszych oczach i staje się mądry szafarzami naszej relacji. Te cztery kroki pomogą nam zarządzać twardą rzeczywistość.

Blatt, S. Quinlan, D. Chevron, E. & McDonald, C. (1982). Zależność i samokrytyka: Psychologiczne wymiary depresji. Journal of Clinical Psychology Consulting oraz. 50 (1), 113-124.

Gilbert P. & Proctor, S. (2006). Współczujący umysł szkolenia dla osób z wysokim wstydu i samokrytyki: Przegląd i pilot badania podejścia do terapii grupowej. Psychologia kliniczna & Psychoterapia . 13 (6), 353-379.

Goldman, D. (1996). Vital Lies, proste prawdy: Psychologia samooszukiwania. New York, NY: Simon & Schuster.

McCornack, S. A. & Parki, M. R. (1986). Wykrywanie Deception, a druga strona zaufania. W M. L. McLaughlin (red.), Komunikacja Rocznik 9, 377-389. Beverly Hills, CA: Sage.

Millar M. G. & Millar, U. K. (1995). Wykrycie oszustwa w osobach znanych i nieznanych: Skutki ograniczeń informacyjnym. Journal of zachowań niewerbalnych. 19, 69-84.

Whisman, M. A. Dixon, A. E. & Johnson B. (1997). Perspektywy terapeutów kilka problemów i zagadnień terapeutycznych w terapii pary. Journal of Family Psychology. 11, 361-366.

Powiązane artykuły

O Michael J. Basso, MPH, CSE, LNC, CHES

Michael J. Basso został uznanym pedagogiem i doradcą seksualność przez 25 lat. Jego orientacyjny książka Podziemne Przewodnik Teenage seksualności. uważa zasób kamieniem milowym i punktem zwrotnym dla edukacji seksualnej w Ameryce, przenosząc dialog z „ptaki i pszczoły” do science i rzeczywistości opartej na metodologii. Uważany za czołowego eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego i behawioralnych interwencji zdrowotnych, pan Basso jest zdrowie Naukowiec i starszy doradca Zdrowia Publicznego w Centers for Disease Control & Zapobieganie.

Pokrewne treści z naszych sponsorów

APA referencyjny
Basso, M. (2016). Odmawianie problemy relacji: Jak to naprawić. Psych Centralna. Źródło w dniu 29 sierpnia 2016 roku, z http://psychcentral.com/lib/denying-relationship-problems-how-to-fix-it/

Najnowsza recenzja: John M. Grohol, Psy.D. w dniu 17 lipca 2016
Oryginalnie opublikowane PsychCentral.com w dniu 17 maja 2016. Wszelkie prawa zastrzeżone.

RELATED POSTS

  • Najczęstsze problemy relacji, porad na temat problemów w związkach.

    Każdy związek jest bardzo złożony charakter i działać oczywiste problemy mogą pojawić się w dowolnym punkcie relacji. Nikt nie może dokładnie przewidzieć, co może się zdarzyć w jakim czasie w…

  • Pomoc w sprawach relacji … 2

    Nasze programy mogą pomóc uniknąć problemów relacji lub pomóc rozwiązać problemy relacji masz problemy z. Programy można zrobić w zaciszu własnego domu, w swoim czasie, a przy pomocy…

  • Problemy krążenia Układ …

    Co to jest słabe krążenie? Układ krążenia problemy Powstają wówczas, gdy nie jest ograniczony dopływ krwi do nogi, ręce, serce, a reszta ciała, w tym palców u rąk i nóg i stóp. Naczynia…

  • Rozdział 27, najlepszym sposobem, aby dzieło relacji.

    Jak budować relacje z ludźmi z innych kultur? Relacje są potężne. Nasze połączenia jeden do jednego ze sobą są podstawą do zmian. A budowanie relacji z ludźmi z różnych kultur, Często wiele…

  • Problemy zdrowotne podobne do astmy … 2

    Tylko dlatego, że masz objawy astmy. takie jak świszczący oddech. kaszel. lub trudności w oddychaniu, nie oznacza, że ​​masz astmę. Pozostałe warunki zdrowotne mają objawy, które mogą…

  • Wspólne problemy skórne twarzy

    Co to jest trądzik? Trądzik pojawia się, gdy pory skóry zatykają, najczęściej na twarzy, szyi. z powrotem. i klatki piersiowej. Nikt nie wie dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale wiemy, że…

Comments are closed.