Crazystar

Pokarmy, które pomogą walczyć Alergie …

Pokarmy, które pomogą walczyć Alergie ...

Spróbuj się następujące elementy:

1. Cebule. papryka, pietruszka i jagody, wszystkie mają kwercetyna. Elson Haas, MD, kto praktykuje medycynę integracyjną, mówi kwercetyna jest naturalnym zakłady chemiczne. Według Haas, substancja ta może obniżyć „reakcji histaminy”. Histaminy jest częścią odpowiedzi alergicznej.

2. Kiwi jest rozmyty owoce bogate w witaminę C. Można również obniżyć histaminy. Można uzyskać witaminy C z dużą ilością żywności, łącznie z pomarańczy i innych owoców cytrusowych.

3. Ananas zawiera enzym zwany bromelaina. Zgodnie z Lawrence Rosen, MD, bromelaina może zmniejszyć podrażnienie w chorobach alergicznych, takich jak astma.

4. Tuna. łosoś, makrela i mają kwasy tłuszczowe Omega-3. Omega-3 może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Idź do dwóch porcji ryb tygodniowo. Badanie z Japonii odkryli, że kobiety, które jadły więcej ryb miały niższe poziomy katar sienny, znany również jako alergiczny nieżyt nosa.

5. Kefir to napój jogurt, który zawiera probiotyki. Są dobre-for-you bakterie, które żyją w jelitach. Rosen mówi, mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu nawet sezonowe alergie. Można uzyskać probiotyków w fermentowanych produktach spożywczych. Sprawdzić jogurty, które mówią, „na żywo aktywnych kultur” na etykiecie. Kapusta kwaszona i kimchi są również dobrym źródłem.

6. Lokalny miodu. Badania są mieszane, czy lokalny miód pomaga zażegnać alergie. „Jeśli wziąć małe dawki miodu na początku sezonu," Rosen mówi, "może rozwinąć tolerancję wobec pyłku na danym obszarze. „Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy jedli pyłek brzozy miodu miały mniej objawów alergii na pyłki brzozy, niż ci, którzy jedli regularne miodu. To nie jest pewna rzecz, ale sprawdzić, czy to działa dla Ciebie.

American College of Allergy, Asthma & Immunology: „Wspólna Sezonowe Alergia wyzwalacze”.

Lawrence Rosen, MD.

Kompauer I. Public Health Nutrition. Czerwiec 2006.

Elson Haas, MD, autor; integracyjny lekarza rodzinnego.

University of Maryland Medical Center: „alergiczny nieżyt nosa”.

American Heart Association: „Ryby i Omega-3 Fatty Acids”.

RELATED POSTS

  • Pogodne diet skóry Pokarmy, które przynoszą …

    Około 17 milionów osób w Stanach Zjednoczonych mają trądzik, zgodnie z National Institutes of Health, a nie są one wszystkie nastolatki zajmujące się niebezpieczeństw dojrzewania. Czy jesteś…

  • Pokarmy, które pomogą sucha skóra, suche i łuszcząca się skóra na twarzy.

    chłodniejsze temps Wintera może pozostawić skórę uczucie bałagan. Ponieważ jest mniej wilgoci w powietrzu, niż w miesiącach letnich, skóra jest bardziej prawdopodobne stają się suche,…

  • Pokarmy, które zwiększają serotoniny i …

    Gdy długie noce przynoszą na długiej twarzy, może to oznaczać, sezonowe zaburzenia afektywne (SAD). Oto kilka wskazówek, które pomogą odeprzeć depresji zimowej. WebMD zawartości archiwów po 2…

  • Pokarmy, które zwalczają alergii lub …

    Dr Andrew Weil, MD, pisze tygodnik kolumny do Vancouver Sun, a ostatnio, czytnik z ciężką alergią poprosił dr Weil o poradę na temat sposobów leczenia alergii. Zamiast leków lub immunoterapii…

  • Pokarmy, które pomagają walczyć Arthritis …

    Ponad 350 milionów ludzi na świecie żyje z zapaleniem stawów. Choroby, co powoduje, że połączenia do stanu zapalnego mogą spowodować przewlekłego bólu i sztywności w obszarach, które zmieniają…

  • Pokarmy, które można zachować stawów …

    Konieczne jest, aby umieścić właściwego paliwa w zbiorniku, to znaczy, jeść właściwą dietę (wyważony, pełen owoców i warzyw), tak, że organizm pracuje prawidłowo. Stawów (ramiona, nogi itp) są…

Comments are closed.