Crazystar

Pokarmy, które zwalczają Pain rewolucyjnego …

Pokarmy, które zwalczają Pain rewolucyjnego ...

Przegląd

Recenzje redakcyjne

Od Wydawcy

"Dr Neal Barnard jest jednym z najbardziej odpowiedzialnych i autorytatywnych głosów w amerykańskiej medycyny dzisiaj."–Andrew Weil, autor M. D. 8 tygodni do optymalnego zdrowia i spontaniczna Healing

Publishers Weekly – Tygodnik Wydawca

William C. Roberts

"Jeśli wszyscy byli bardziej ostrożni w naszych wyborów żywności i napojów, nasze zdrowie poprawi ogromnie. Dr Barnard został propagowanie zdrowego żywienia przez wiele lat. Jego przesłanie zaczyna być słyszalny." — Redaktor naczelny, American Journal of Cardiology, oraz Dyrektor Instytutu Baylor Cardiovascular

Szczegóły Produktu

ISBN-13: 9780609804360 Wydawca: Potter data / TenSpeed ​​/ Harmony publikacji: 04/28/1999 Opis Wydanie: Pierwsze edycja w miękkiej okładce Strony: 347 Sales Rank: 364,420 Wymiary produktu: 6,10 (szer) x 9.30 (H) x 0,80 (d)

Pokrewne tematy

Przeczytaj fragment

Pokarmy mogą zwalczać ból. Na stronach nadchodzących omówimy, jak to działa, a konkretnie, które produkty spożywcze lub suplementy będą najbardziej skuteczne w bólu, wraz z włączeniem tych przepisów na potrawy do pysznych posiłków. Ale na razie chcę ustalić coś ważnego Nic spekulacyjnej lub daleko się o założenie, że żywność można zwalczać ból. Przeciwnie. Koncepcje przedstawione w tej książce pochodzą z licznych nowych badań z prestiżowych ośrodków medycznych na całym świecie.

Wiele lat temu, ustalenia wskazujące, że pokarmy działają przeciwbólowo, nawet ból w swoich najcięższych form, pojawiły się nieśmiałe, czasem kontrowersyjne teorie. Lekarze i naukowcy następnie rygorystycznie badane tych pojęć w ochotnikach badawczych. Dziś, po latach badań, odrzucając i rafinacji, dotarliśmy do rewolucyjnego myślenia o bólu. Badania naukowe dały nam podstawy naukowe, nie tylko dlatego pokarmy działają tę magię, ale także w jaki sposób umieścić go używać. Książka ta przekłada tych potężnych nowych wyników badań laboratoryjnych do prostych kroków, które można wykorzystać.

Składniki odżywcze działają przeciwbólowo na cztery sposoby. Mogą one zmniejszyć uszkodzenia w miejscu urazu, ochłodzić reakcję zapalną organizmu, dostarczają znieczulenie nerwów bólowych na siebie, a nawet działają w mózgu, aby zmniejszyć wrażliwość na ból.

Najważniejszą podejście dla Ciebie zależy od rodzaju bólu masz. Jeśli masz zapalenie stawów, twoim celem jest, aby zatrzymać uszkodzenia stawów oraz bólu. Jeśli odczuwasz ból raka lub ból w klatce piersiowej, można wybrać pokarmy wpływają na sam proces chorobowy. Jeśli masz cukrzycę, półpasiec bóle nerwowe, lub zespół cieśni nadgarstka, trzeba rozwiązać problem w obrębie nerwów. Jeśli masz przewlekłe bóle pleców, bóle głowy, bóle brzucha lub skurcze, po prostu chcesz ból zniknie. Poszczególne produkty mogą pomóc z nich wszystkich.

Różne przekąski dla różnych rodzajów bólu
Badania naukowe wykazały, specjalne efekty niektórych środków spożywczych i składników odżywczych, jak zobaczymy szczegółowo w następnych rozdziałach. Ryż pieprzowej lub oleju, na przykład, może ukoić swój przewód pokarmowy. Imbir i feverfew zioło może zapobiec migreny i kawa czasami je leczy. Naturalne oleje roślinne mogą zmniejszać ból stawów. Sok żurawinowy może zwalczać ból infekcji pęcherza. Witamina B6 może nawet zwiększyć swoją odporność na ból, żeby wymienić tylko kilka.

Czy mówimy o bólu pleców, migreny, bólu nowotworowego, czy cokolwiek innego, istnieją trzy podstawowe zasady przy użyciu żywności walczyć ból. Ja pisze je tu krótko, aw następnych rozdziałach, pokaże Ci, jak je stosować.

Wybierz ból bezpieczna żywność. Bóle głowy, bóle stawów, i trawiennych bólów, na przykład, klucz jest nie tyle na dodaniu nowych pokarmów jak w ustaleniu, które pokarmy spowodował ból i unikania ich, budując swoje posiłki z produktów, które praktycznie nigdy nie powodować objawy dla nikogo ,

W Lancet z 12 października 1991 roku, naukowcy stawów ogłosił wyniki starannie kontrolowane badania, które testowane jak unikanie niektórych pokarmów może zmniejszyć stan zapalny. Często sprawcami były pozornie niewinna jak szklanka mleka, pomidorów, chleba pszennego lub jaj. Poprzez unikanie konkretnych pokarmów, wielu pacjentów poprawił znacznie zmniejszone lub ból odszedł i sztywność stawów nie było rutynowe rano nędzy. Te same korzyści zaobserwowano dla migreny. Choć są też korzyści, jakie można osiągnąć z niektórych dodatków, zwłaszcza naturalnych przeciwzapalne olejów roślinnych, identyfikowania własnych wrażliwość jest niezwykle ważny pierwszy krok.

Cukier może wpływać na ból, przynajmniej w pewnych przypadkach. Jak zobaczymy w rozdziale 12, naukowcy z Veterans Administration Medical Center w Minneapolis testowane jego skutków na grupie młodych mężczyzn. Oni dołączony klip do sieci skóry między palcami, a przewodowy klip do stymulatora elektrycznego. Są one stopniowo zwiększać napięcie, i zwrócił się do ludzi, aby powiedzieć, kiedy czuł żadnego bólu iw jakim momencie znaleźli to nie do zniesienia. Jako naukowcy następnie podawać dawkę cukru, ochotnicy stwierdzili, że mogą one odczuwać ból szybciej i czułem, że bardziej intensywnie. Następnie naukowcy testowane diabetyków, którzy mają więcej cukru we krwi w porównaniu z innymi ludźmi, a okazało się, że oni też były bardziej wrażliwe na ból niż inni ludzie.

Co to może oznaczać, jeśli jakaś część swojej diety, czy to był cukier lub cokolwiek innego, miał powodować ból boli tylko trochę ekstra, bez twojej wiedząc, co było przyczyną tego problemu? W rzeczywistości, istnieje wiele pokarmów, które powodują ból i pogorszyć stan zapalny. Wybór ból bezpieczna żywność jest tak samo ważny jak wprowadzenie specjalnych pokarmów uzdrawiania.

Dodaj kojące pokarmów złagodzić Twój ból. Pokarmy, które poprawiają przepływ krwi są oczywiste znaczenie w dławicy piersiowej, bóle pleców, bóle i nóg. Pokarmy, które łagodzą stany zapalne stawów pomóc do ostygnięcia. Inne hormony równowagi żywności i przyjdzie na ratunek, jeśli masz bóle menstruacyjne, endometrioza, mięśniaki macicy lub ból piersi. Hormon regulujący produkty mają również przedmiotem znacznej ilości badań raka, jak to zobaczymy.
Za pomocą suplementów, jeśli ich potrzebują. Zachęcam do zbadania korzyści ziół, ekstraktów i witamin, które można leczyć bolesnych stanów. Niektóre były używane przez bardzo długi czas i zostały przetestowane w dobrych badań naukowych, jak zobaczymy. Czy to pod opieką lekarza, tak, że podejście żywieniowe mogą być zintegrowane z innymi środkami medycznymi, ile potrzeba, i tak, że masz solidną diagnozę.

Co ludzie mówią o tym

"Dr Barnarda Pokarmy, które zwalczają ból Jest to niesamowite cennym zasobem. I chętnie przewidzieć dostarczenie go do naszych pacjentów." – Promocja zdrowia Clinic

"Książka Neala Barnarda oddziela ziarno od plew w literaturze odżywczej."

"Dr Neal Barnard jest jednym z najbardziej odpowiedzialnych i authoriative głosów w amerykańskiej medycyny dzisiaj." – Autor 8 tygodni do optymalnego zdrowia i spontaniczne uzdrowienia

Henry J. Heimlich

"Dr Neal Barnard jest jedyną osobą whohas zarówno podstawy naukowe i wiedza o żywieniu napisać tę książkę. Będzie to, w sposób naturalny, wolny wiele osób z bólem i wyeliminowania ich zapotrzebowanie na leki, które powodują niebezpieczne skutki uboczne." – Przewodniczący, Instytut Heimlich

"Dr Neal Barnard jest brillian odkrywczy, jeden z czołowych pionierów w edukowaniu społeczeństwa o uzdrawiającej mocy żywności i żywienia. W Jedzenie, które zwalczają ból Oferuje on uzasadnień scienfifically oparte na terapii żywieniowych, aby pomóc złagodzić codzienne bóle, dla których medycyna konwencjonalna często ma tak mało do zaoferowania. Może to być jeden z najbardziej praktycznych i przydatnych książek będziesz kiedykolwiek czytałem. Gorąco polecam." – Prezes i Dyrektor Medycyny Prewencyjnej i autor Aarkstore Program dr Dean Ornish za cofania choroby serca

Poznaj Autor

Neal Barnard. M. D. jest prezesem Komitetu Lekarzy na rzecz odpowiedzialnego Medicine, redaktor naczelny biuletynu dobre lekarstwo, a także członkiem rady doradczej magazynu Wegetariańska Times. Dr Barnard podróżuje szeroko dając wykłady na temat odżywiania i zdrowia.

Opinie klientów

RELATED POSTS

Comments are closed.