Crazystar

Powoduje Niestrawność jedzenia późno …

Powoduje Niestrawność jedzenia późno ...

Oto, co typowy weeknight wygląda dla mnie:

Dla wielu z nas, w tym wieczorne posiłek jest najbardziej istotna rzeczą jeść przez cały dzień.

To duży problem, według lekarza Jamie A. Koufman.

Jedzenie późno może również pogorszyć kwaśne, dość często (około 40% Amerykanów ma go) warunek, który powoduje, wszystko od zgagi i niestrawności kaszel, chrypka i astmy. (Aby dowiedzieć się, czy masz kwasu refluks, należy udać się do lekarza. W najgorszych przypadkach, kwasu refluks może rozwinąć się w coś poważniejszego, w tym rzadką formę raka).

Dlaczego Kolacja jest winien

Nasze ciała nie są przeznaczone do spożycia duży posiłek i zwinąć na kanapie lub łóżku później. Siedząc w pozycji pionowej pomaga nam strawić – to pozwala grawitacja wykonywać pracę utrzymując zawartość naszego żołądka dół. U osób z zgaga, ustanawiające może powodować kwasu w żołądku do wyciekania do przełyku lub "foodpipe," powodując wrzenie.

Ponieważ żołądek trwa około trzech godzin, aby opróżnić się, czekając co najmniej takiej ilości czasu, zanim ustanawiające lub spania jest dobrym pomysłem.

Nowoczesny Dilemma

Światło In Time

Jeśli zjedzeniu obfitego posiłku i upaść na koniec dnia wydaje się nieuniknione, to warto pamiętać, że przez setki lat, ludzie Zachodu jedli tylko jeden duży posiłek dziennie – zazwyczaj w środku dnia. Do Rz np kolacji tylko raz. zwykle około południa. W kolonialnej Ameryce, jeden główny posiłek było serwowane w środku dnia. Europejczycy też noshed niemal wyłącznie w południe. gdy najbardziej naturalne światło było dostępne do gotowania, z wyłączeniem rolników i robotników, którzy obudziłem się wcześnie i zazwyczaj chwycił przekąsić coś resztki z danego dnia poprzedniego posiłku.

Większość Zachodu winni śniadanie do długich i wczesnych godzinach pracy Rewolucji Przemysłowej. Ciężkie robotnicy potrzebne przekąskę rano je Paliwo do codziennej harówki. Robotnicy fabryczni nie mógł wrócić do domu w środku dnia, więc między tym porannym posiłku i ich kolacji w domu, pracownicy wzięli przerwy przekąskę w stołówkach i wózki do żywności, które zaczęły pojawiać się na zewnątrz fabryki w tym czasie. Tutaj, obiad może się urodzić.

Tworzenie lepsze nawyki

Flickr / yoonie87

Zmiana posiłków może być trudne, zwłaszcza, gdy wydaje się, mamy do zachwiania dekad historii w tym procesie.

Oto jak to zrobić: Start małe. Jeśli normalnie nie jeść dużo w ciągu dnia, to może pomóc, aby rozpocząć przekąski (zdrowo!), Więc nie przejadać po powrocie do domu.

Po powrocie do domu, będziesz mniej głodny i bardziej świadomi tego, co jesteś wprowadzenie do organizmu. Unikać niestrawność po kolacji z jakiegoś działania światła: Do naczynia, umyć pranie, lub wybrać się na spacer wokół bloku. Twoje ciało będzie dziękuję.

NIE PRZEGAP: Ćwiczenia nie jest kluczem do szybkiej utraty wagi

ZOBACZ TAKŻE: wszystko to, co w tym złego robi ” Detox Diet

RELATED POSTS

  • Dog Biegunka Powoduje Loose wodniste …

    Zdrowy pies może mieć epizod psów biegunki raz na jakiś czas, ale zwykle jest to szybki atak i ponad w krótkim czasie, i to jest koniec tego. Jednak jeśli pies jest biegunkę częściej problem…

  • Dobre rzeczy do jedzenia, jeśli masz …

    Refluks jest warunkiem, który rozwija się, gdy dolny zwieracz przełyku nie działa prawidłowo i umożliwia jedzenie i kwasu z żołądka z powrotem do przełyku. Warunek ten jest również nazywany…

  • Zbyt wiele jedzenia migdały, można jeść …

    Migdały zawierają wiele dobroczynnych składników, które mogą zwiększyć swój ogólny stan zdrowia. Jednak spożywanie zbyt wiele migdały może prowadzić do nadwagi i sprawi, że zbyt wiele…

  • PRZYCZYNY niepłodności kobiet, co powoduje zwłóknienie torbiele.

    PRZYCZYNY niepłodności kobiet Brak owulacji Zaburzenia owulacji są jednym z najczęstszych powodów, dla których kobiety nie są w stanie wyobrazić sobie, i odpowiadają za 30% niepłodności kobiet….

  • Suche plamy na twarzy, co powoduje, suche plamy na twarzy.

    Próbowano dabbing na balsam po raz 100., a jednak te brzydkie plamy pozostają suche trwałą cechą na ładną twarz. Więc co powoduje te brzydkie wyglądające białe plamy na skórze? Dobrze, aby…

  • Uzależnienie od jedzenia – to poważny problem …

    Zdrowego odżywiania i odchudzania wydaje się wręcz niemożliwe dla wielu ludzi. Pomimo najlepszych intencji, są wielokrotnie znajdują się duże ilości jedzenia niezdrowej żywności, choć…

Comments are closed.