Crazystar

W walce z trądzikiem odżywczych, walki z trądzikiem.

W walce z trądzikiem odżywczych, walki z trądzikiem.

W walce z trądzikiem Suplementy

Ponieważ trądzik, na jego pochodzenie, jest rzeczywiście chorobą wewnętrzną, a nie choroba extrenal to logiczne, że prawidłowe odżywianie może pomóc w walce z trądzikiem pojawianiu.

Z niezliczone dodatki oferowane dzisiaj, a wszystkie dzikie roszczeń każdy produkt sprawia, skąd wiesz, które z nich będzie działać, a które zakończą się tracić czas i pieniądze? Oto częściowa lista dodatków, które zostały przedstawione, aby pomóc organizmowi zwalczać trądzik.

Kwasy tłuszczowe :

Zdecydowanie najważniejszym suplementem diety Znalazłem dla skóry jest niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT w skrócie). EFA dostarczają organizmowi kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. Jest prawie niemożliwe, aby uzyskać niezbędną ilość EFA dla ciała bez suplementacji.

Pokarmy, które zawierają EFA są len, ogórecznik, Primrose, kiełki pszenicy, zimnej wody ryby, soja, a także kilka innych źródeł.

Suplementacja EFA waha się od osoby do osoby w ilościach niezbędnych do zaspokojenia potrzeb. Oznacza to, że trzeba będzie eksperymentować, aby znaleźć optymalne spożycie każda.

Jest kilka rzeczy, które sprawiają, że jest konieczne, aby zwiększyć EFA. Jeśli jedzą dużo smażonych potraw, niż potrzeba więcej EFA. Jeśli jesteś uzależniony od cukru i jedzą za dużo słodyczy, to trzeba więcej EFA. Jeśli palisz, lub drinka, to jesteś najprawdopodobniej niedobór EFA.

Teraz, dlaczego są EFA jest tak ważny? Dobrze, gdy podjęte w odpowiednich ilościach (w pełnym spektrum, czyli omega-3, omega-6 i omega-9), będą równoważyć regulatorów hormonów 30+ w organizmie. Jak wyjaśniono wcześniej, jeśli nie mają regulatorów hormonów zapalony iść, wtedy będzie miał trądzik flare-ups.

EFA swoją dodatek powinien orzechowy smak, jeśli są przyjmowane w postaci ciekłej. Wydaje mi się, że ciecz forma suplementów jest najlepszy, ponieważ wydają się być bardziej skoncentrowany. I odkryli, średnio, że jedna łyżeczka (łyżki.) Może wynosić aż 13 pigułek. Poza tym postać cieczy jest znacznie łatwiejsze na wątrobę.

Musisz wziąć EFA z jedzeniem dla najlepszego wchłaniania. Zacznij od: 1500 do 2000 mg oleju lnianego 2x w / dzień; 1.000 do 2.000 mg ogórecznika 2x w / dzień; 500 mg 2x wiesiołka w / dzień. Jeśli po 2 tygodniach, nie widać żadnej znaczącej różnicy, a następnie dodać jeszcze jedną dawkę, biorąc EFA na 3x / dzień.

** Jak w większości suplementów, nie chce wziąć EFA z dodatkiem włókien. Dodatek włókien będzie wchłonąć składniki odżywcze i będą zaczerwieniona z organizmu, zanim będą mogły stać się jakiejkolwiek realnej korzyści.

Lecytyna jest najważniejsza dla (EFA) wchłanianie kwasów tłuszczowych. To sprawia, że ​​rozpuszczalny w wodzie EFA, co czyni je bardziej przyswajalne w organizmie. Lecytyna pomaga naprawić wątrobę i pomaga utrzymać go w czystości od wszelkich nagromadzenia kwasów tłuszczowych. Wątroba jest najważniejszym organem, jeśli chodzi o zdrowej skórze, dzięki czemu można łatwo zobaczyć korzyści dodanie lecytyny do codziennej suplementacji.

Przekonasz się, że lecytyna faktycznie zawiera kwasy tłuszczowe i jest w większości pochodzące z soi. Istnieją inne źródła lecytyny, ale chciałbym ci doradzić (dla optymalnego zdrowia) trzymać tylko z pochodzenia sojowego.

Musisz wziąć Lecytyna z jedzeniem dla najlepszych rezultatów. Start z 1 łyżka 2x / dobę jest łatwiej znaleźć wymaganą dawkę. To powinno dać minimum 10g dziennie. Nie martw się, to nie jest toksyczny w tej kwocie. Niektórzy ludzie będą musieli nieco wyższą kwotę. Eksperyment z tej dawki i powoli kieruj się ku górze. Faktycznie, może się okazać, można zmniejszyć dawkę. Weź Lecytyna w tym samym czasie przyjmowania EFA dla maksymalnej absorpcji.

Magnez pomaga unormować produkcję hormonów. To pomaga uczynić skórę gładką i elastyczną. Magnez jest powiedziane być mineralna antystresowy. Ci z nas gorączkowy tryb życia, gdzie stres wydaje się być „normą”, można zobaczyć, gdzie Magnez supp-lementation może być niezwykle korzystne.

Magnez pomaga także z wytrzymałości, zmęczenie, wysokie ciśnienie krwi, kamieni nerkowych, zaburzenia odżywiania, zaburzenia lękowe, jamy, migreny, bezsenność, a więc znacznie więcej. Magnez to kolejny dodatek, w którym trzeba uzupełnić w celu podjęcia w wysokości organizm wymaga.

Selen jest doskonałym przeciwutleniaczem i chroni chwilę EFA w organizmie. Po rozpoczęciu przyjmowania bardziej EFA na codzień, na pewno trzeba uzupełnić bardziej Selen dla maksymalnej ochrony utleniania.

Efekty selenu są wzmocniony, gdy podjęte w połączeniu z witaminą A i witaminy E. Działa również z witaminą E do utrzymania zdrowej wątroby. Kolejną wielką zaletą jest selen okazał się jako fighter raka.

Najlepszą formą Selen jest znana jako selenometioniny. Nie należy stosować synte- tic formę selenu. Podobnie jak w przypadku wszystkich syntetycznych witamin, organizm nie może łatwo złamać je i pochłaniają je. Jedna inna opcja jest selen z drożdży.

Zacząć od 75 do 150 mikrogramów (mcg) dziennie. To może stać się toksyczne, więc próbować zachować odpowiednią dawkę dzienną w 200 mcg na dzień, który jest bardzo bezpieczny. Trzymać z naturalnych form i wziąć Selen z jedzeniem dla najlepszych rezultatów.

Cynk pomaga regulować gruczoły łojowe Twojej skóry. Promuje szybkie gojenie i mówi się wzmocnić swój układ odpornościowy. Cynk jest niezbędny do wchłaniania witaminy A. Cynk będzie również zachować swoje EFA z coraz utlenione w organizmie. Jeśli szukasz lepszej wygląd skóry, która leczy się szybciej, niż trzeba uzupełnić cynku.

Przy podejmowaniu cynku, należy wziąć tylko Zinc Monothionine (OptiZinc) lub cynku pikolinian. Te dwie formy są najlepszym szansa dla prawidłowego wchłaniania w organizmie. Cynk może stać się toksyczne więc należy zachować swoją dawkę mocy 100 mg dziennie. Jedyny czas można (bezpiecznie) przyjmować więcej niż 100 mg dziennie, jeśli to miał bardzo aktywny tryb życia z dużą ilością ćwiczeń i pocenie (zawody sportowe, szkolenia, etc.)

Weźmy tylko formy cynku wymienionych powyżej. Trwać od 50 do 90 mg dziennie. Pamiętaj, że nie więcej niż 100 mg dziennie, chyba że masz bardzo aktywny tryb życia. Zabierz go z jedzeniem dla najlepszych rezultatów.

Najważniejszą wolne rodniki można wziąć. Jest to również bardzo ważne dla zdrowej skóry. Wiele z dzisiejszych tak zwanych "dziwnego, że leki" pochodzą z Vita- min A. Pomaga nowych komórek i naprawy. Jest również doskonałym przeciwutleniaczem.

Witamina A pomaga nerki zwalczania infekcji i chroni przed powstawaniu nowotworów. To jest tak ważne, że organizm nie może wykorzystać białka potrzebnego się z konieczności Witamina A występuje w systemie.

Nigdy nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy A z dietą, więc trzeba zacząć uzupełnienie go od razu. Witamina A może stać się bardzo toksyczne dla organizmu w wysokich dawkach, więc podchodzić ostrożnie i mieć pewność, że na oku wysokości I.U. podjąć w codziennie.

Beta-karoten jest nietoksyczny, ale okaże się skórę na pomarańczowo, jeśli wziąć się za dużo w sposób ciągły (czasem będziesz nawet włączyć żółtawy). Ponownie, należy trzymać z naturalnego suplementu. Syntetyczne dodatki są jak stawianie kamieni w organizmie. Nie będzie absorbowany lub stosowane jedynie traktowano jak toksyny.

Start z 50000 I.U. dziennie beta-karoten. Można pracować na swój sposób do 125.000 I.U. dziennie dla uzyskania lepszych rezultatów, ale zabrać go powoli. Ponownie, jest nietoksyczny, ale jeśli nie trzeba, że ​​wiele to nie marnuj go. Wraz z beta-karoten należy przyjąć około 10000 j.m. prostego witaminy A. Można bezpiecznie podwoić tę dawkę, jeśli nie widzisz żadnych wyników, ale należy pamiętać, beta-karoten jest nietoksyczny dodatek. Prosto Witamina A może być bardzo toksyczna tak trzymać dzienne spożycie minimum. Take witaminy A z jedzeniem.

B-Witaminy są idealne do absorpcji EFA. Bez witamin z grupy B, organizm nie może przekształcić krótszy łańcuch EFA do dłuższego łańcucha EFA, że organizm rzeczywiście wykorzystuje. Bez witamin z grupy B nie ma znaczenia, ile EFA podjąć.

Twój suplementacja EFA najprawdopodobniej niższa po rozpoczęciu przyjmowania bardziej witamin z grupy B. Gdy szukasz B-kompleks witamin należy spojrzeć na taki, który zawiera witaminy B3 i B6, ponieważ są one zazwyczaj witamin z grupy B, które wasz jest niedobór.

Dodano Uwaga: należy pamiętać, że duże dawki wzdłuż bocznych kwas pantotenowy (B5) wymagane jest, aby bierzesz B-kompleks witamin, jak również. Pozwoli to upewnić się, że Twój organizm nie suffere od jakichkolwiek uchybień ze względu na wysokie spożycie B5.

Start z litego witaminy B Complex wzoru w zalecanej dawce, można też wziąć 50 mg każdej witaminy na własną rękę. Można powoli zwiększać dawkę, jak czujesz potrzeby. Jeśli przyjmujesz zbyt wiele witamin z grupy B można zauważyć, że mocz staje się jasne żółte. Oznacza to, że organizm jest usuwanie nadmiaru z systemu.

Witamina C jest silnym obrońcą EFA i antyutleniaczem. Wzmaga z równowagi hormonalnej i wzmacnia system odpornościowy. To również pomaga zredukować stres i zmniejszyć toksyn w swoim systemie. Witamina C pomaga również zapobiegać nowotworom i infekcje.

Zacząć od 500 do 750 mg dziennie. Można powoli trwać dłużej, jeśli nie odczuwają żadnych wyników, ale należy być ostrożnym. Witamina C w dużych dawkach mogą powodować biegunkę i dyskomfortu jelitowego.

Witamina ta powinna być naturalną witaminę D, które można dostać od słońca. Wystarczy stanąć w słońcu przez 10-15 minut dziennie i pozwala organizmowi moczyć go w. Twoje ciało będzie dziękuję za to. Plus skóra będzie love it! Tylko nie przesadzaj.

Witamina E jest bardzo ważne w walce z wolnymi rodnikami i utlenianie w swoim systemie. Ma to kluczowe znaczenie w odniesieniu do absorpcji EFA. Widzisz, jeśli nie masz nic w swoim ciele, które pomogą walczyć utlenianie, wówczas EFA utlenia i stają się toksyczne w organizmie. To czyni je bezużytecznymi.

Witamina E może być uzyskane ze środków spożywczych (pokarmy pełnoziarniste / zboża, orzechy, fasola, groch, owies, i inne), a także ziół (łopian, złote plomby, Echinacea, mniszek lekarski i inne).

Take Witamina E w tym samym czasie, co jeść tłuszcze, gdyż jest rozpuszczalna w tłuszczach, dla najlepszego AB-sorpcji. Można także wziąć go z EFA. Zacznij przy 1000 I.U. na dzień. Można powoli swojej dawce około 1500 I.U. w ciągu dnia, jeśli to konieczne. Re-członka, Cynk jest niezbędny dla witaminy E, aby skutecznie działać.

W tej chwili jesteś prawdopodobnie wybrzuszenia oczy z głowy, ponieważ wszystkie tabletki i proszki () trzeba będzie podjąć, aby dostać swój system wraca do normy. To prawda, że ​​jest bardzo przytłaczające w pierwszym, ale trzeba wiedzieć, dlaczego trzeba suplementów.

Widać, jakość gleby nie jest to, co było 50 lat temu. Heck, to nie jest tak jak to było 20 lat temu. W nadziei na wyższe zyski i większych zwrotów, konwencjonalne metody uprawy gleby pozbawiły nasze żywotne minerałów. Z tego powodu, to jest prawie niemożliwe, aby dostać to, czego potrzebujemy od jedzenia sam. Musimy uzupełnić.

Nawet żywność ekologiczna jest nie to, co kiedyś. Jednak żywność ekologiczna jest wciąż skokowo lepiej dla ciebie, odżywczo, w porównaniu do konwencjonalnych metod. Zawsze zdecydować się organicznie, gdy masz szansę.

Pożywienie, ustępując jedynie do całkowitego surowej żywności owoców i warzyw diecie, są najbardziej kompletne środki biorąc w szlachetnych kofaktorów odżywczych w ich naturalnym (zazwyczaj organicznego) stanu.

Pożywienie to specjalistyczne produkty, które zawierają ogromną ilość naturalnie występujących żywienia. Pożywienie powinno być uzupełnione w każdej diecie, aby zakończyć aminokwas organizmu, śladowe minerały, witaminy i wymagania.

Można skutecznie i łatwo zamienić każdą witamin, minerałów i uzupełnienie białka dostępne obecnie na rynku z odpowiednią mieszanką super-spożywczych. W ten sposób można również wziąć w pełnej gamie żywienia.

pomysły pożywienie: Zielony przekąski, trawy pszenicy, jęczmienia, Chlorella, Spirulina, Klamath sinic, Kamut Trawa, algi i dulse.

Muszą być organicznie związany w całej kompleksu całych składników opartych żywności, aby organizm do rozpoznawania i wykorzystywania ich. Na to dlaczego przekonasz się, że niektóre suplementy są chelatowane. Chelatowane oznacza, że ​​witaminy został owinięty pokryciem organicznym. Ma to na celu oszukać ciało do myślenia, że ​​to naturalny związek. Jednakże, w najlepszym razie, to tylko 50% przyswajalne.

Duża część, która pozostała po organizmie zrezygnował próbuje wchłonąć każdą użyteczną odżywcze rozlicza się w tkankach i tworzy szkodliwych osadów. Ten z lewej strony na odpady będą również opodatkować wątrobę i nerki, zanim zostanie wydalony z moczem, co czyni ten najdroższy próbka moczu na naszej planecie.

W niektórych przypadkach, pojedyncze minerały faktycznie powodują swoje ciało, aby wydalić więcej składników odżywczych niż miało to nabrać. Oznacza to, że organizm jest faktycznie utraty składników odżywczych, aby usunąć cały związek wyizolowany z organizmu. To, oczywiście, będzie prowadzić do dalszych niedoborów żywieniowych. Może to prowadzić do korpusu tłumiącego korzystnych działań, takich jak oczyszczanie wewnętrznego.

Mam nadzieję, że ten raport "trafić w sedno", Informacje te można wykorzystać do wzmocnienia siebie.

[Kliknij tutaj, aby wrócić do darmowe raporty]

©1999-2002 Trądzik Cud, LLC. – Wszelkie prawa zastrzeżone

Informujemy, że nie jesteśmy wykwalifikowanym ani nie próbować diagnozować
leczyć, leczyć lub zapobiegać chorobom. Nie interpretować niczego na tej stronie internetowej
za porady lekarskie dotyczące konkretnego schorzenia. FDA nie sprawdza,
lub zatwierdzić, ten lub inny dostępne informacje na temat medycyny alternatywnej.

RELATED POSTS

  • Walka z Acne Cream Duac, walki z trądzikiem.

    Duac może wyjaśnić 50% skaz w dwa tygodnie! Duac krem ​​kombinacja trądzik walki antybiotyku znanego pod nazwą klindamycyny i trądzik walki antyseptyczne znane jak nadtlenek benzoilu. Razem te…

  • Złagodzić niepokój poprzez dodawanie tych składników odżywczych …

    Niepokój może mieć wpływ na zdrowie na wiele sposobów, od zmniejszonej wydajności w pracy, w celu zwiększenia masy ciała i więcej. Na szczęście, dieta bogata w te składniki odżywcze może pomóc…

  • Walki z trądzikiem olejem! One Good …

    Cóż, pozwól mi wyjaśnić ….. Nieco ponad dwa tygodnie temu „Ośmielił” do mycia twarzy OLEJ i zobaczyć, jak się podobało. Wziąłem to samo odważy i zaczął mój „14 Day Oil Cleansing Method…

  • Czy s i don ts do walki z zimna …

    Wiesz znaki, które ostrzegawcze trochę mrowienie, który sygnalizuje, że jesteś w na prawdziwa uczta, opryszczki jest w drodze. Zovirax i Abreva są szeroko stosowane jako pierwszej linii obrony…

  • Walka z trądzikiem z jedzeniem można co …

    Trądzik jest chorobą wieloczynnikową. Chociaż każdy przypadek jest wyjątkowy, można znacznie zwiększyć swoje szanse na jasnej skórze ze strategiami żywności i stylu życia. Co to jest trądzik?…

  • Pięć sposobów walki z depresją …

    Depresja jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności u młodych Amerykanów, znaczne obciążenie dla poszkodowanych i tych wokół nich. Przy tak wielu cierpi z powodu tej choroby, rynek stworzył…

Comments are closed.