Crazystar

Zdrowa Sałatka ziemniaczana Przepis, regularne sałatka ziemniaczana.

Zdrowa Sałatka ziemniaczana Przepis, regularne sałatka ziemniaczana.

Składniki

  • 2 funty małe czerwone ziemniaki, Ćwiartka
  • 5 ugotowane na twardo jajka
  • 3/4 szklanki beztłuszczowe majonezu
  • 2 łyżeczki octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczki musztardy
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1 duża słodka cebula, posiekana
  • 2 żebra selera, posiekane
  • 1/2 szklanki posiekanej zielonej cebuli
  • 1/2 szklanki julienned słodka papryka
  • 1/4 szklanki świeżej pietruszki mielonego

Fakty żywieniowe

110 kalorii: 3/4 filiżanki. Tłuszcz 1g (0g tłuszczów nasyconych). 2mg cholesterolu. 305 mg sodu. 22g węglowodanów (cukry 0g. włókna 3g). białko 4g Diabetic Wymiany: 1 skrobia. 1 warzyw

Kierunki

  1. Włożyć ziemniaki do rondla i zalać wodą. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 12-14 minut lub do miękkości. Drenaż; ochłodzenia przez 30 minut.
  2. Jaja plaster w połowie (wyrzucić żółtka lub zapisać do innego użytku). Pokrój białka do 1/2 cala. kawałki.
  3. W dużej misce wymieszać majonez, ocet, cukier, musztardę, sól i pieprz. Dodać ziemniaki, białka jaj, cebula, seler, cebula, zielona papryka i pietruszki; wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 godziny lub do momentu schłodzone. Wydajność: 10 porcji.

Pierwotnie opublikowany jako zdrowa sałatka ziemniaczana w świetle & Smaczne październik / listopad 2004, P43

RELATED POSTS

Comments are closed.