Crazystar

Zdrowe Sprawy skórne, choroby skóry ciała.

Zdrowe Sprawy skórne, choroby skóry ciała.

Co wiesz o swojej skórze

Skóra jest organem, który styka się z pozostałej części świata. Posiada płynów ustrojowych, zapobiegając odwodnieniu w (dee-hahy-drey-Shun) i utrzymuje szkodliwych mikrobów (MYE-krobs) out-bez niego, chcielibyśmy dostać zakażenia. Twoja skóra jest pełen zakończeń nerwowych, które pomogą Ci czuć się takie rzeczy jak ciepła, zimna i bólu. Jeśli mogłem’t czuję te rzeczy, można się poważnie ranny i nawet nie wiem!

Dlaczego zdrowej skóry jest ważna?

Ponieważ skóra odgrywa tak ważną rolę w ochronie organizmu, należy zachować to tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Pomoże to utrzymać przed zachorowaniem lub posiadające uszkodzenia do kości, mięśni i narządów wewnętrznych.

Co może nie wiedzieć o swojej skórze

Twoja skóra sprawia również witaminę D (VYE-tuh-min d) gdy słońce świeci na nim. Witamina D jest ważna dla zdrowia kości i innych części ciała.

Co może pójść źle?

Można uszkodzić skórę

Należy być bardzo ostrożnym podczas’ponownie wokół czegoś gorącego, który może poparzyć skórę. Oparzenia, w tym oparzenia słoneczne, mogą być bardzo bolesne i może zająć dużo czasu, aby uzdrawiać. Burns może również zarazić łatwo. Zdarza się, że pali się zostawić złe blizny i trwale uszkodzić skórę. Jeśli ty’Re pomagając w kuchni, upewnij się, że używasz gorące klocki lub nosić rękawic kuchennych w celu ochrony dłoni podczas’Re chwytając coś gorącego.

Co zrobić, gdy skóra jest rannych

Jeśli dostaniesz wycięty lub zadrapanie, oczyścić go od razu z mydłem i ciepłą wodą i umieścić na bandażem, aby chronić go podczas goi. Utrzymuje się brudu i bakterii przed dostaniem się do rany, powodując infekcję. Jeśli wejdzie w kontakt z zakładu jak trujący bluszcz, umyj skórę i ubranie od razu. Jeśli się wysypka, należy poprosić farmaceutę o ponad-the-counter leków. W ciężkich wysypek, może być konieczne, aby zobaczyć się z lekarzem.

Co zrobić z ukąszeniami owadów

Uważaj na ukąszenia owadów, too. Spróbuj żeby ich nie porysować, ponieważ mogą one ulec zakażeniu. Zatuszować swoją skórę jak najwięcej, kiedy będzie w lesie, trawą, ani w innych miejscach, gdzie mogą być kleszcze (małe, 8 nogami bugs). Pomaga nosić światło kolorowe ubrania, dzięki czemu można zobaczyć kleszczy przed mają szansę na przekąskę. Kleszcze mogą przenosić zarazki, które pozwoli Ci chorzy. Jeśli znajdziesz kleszcza przymocowany do skóry, dostać zaufanej osobie dorosłej, które pomogą Ci go usunąć.

Choroby skórne

Istnieje wiele chorób, które mogą mieć wpływ na skórę. Niektórzy lubią bielactwo (vit-ill-EYE-Go) powoduje, że skóra traci swoją naturalną barwę, a niektóre, jak łysienie plackowate (al-oh-Pee-Shah ar-ee-AH-Tah) może sprawić, że włosy wypadają. Inną chorobą skóry jak bullosa epidermolysis (EP-ee-der-MOL-eh-sis bull-O-sa) może powodować bolesne pęcherze. Łuszczyca (Suh-żytnio-uh-sis) może powodować swędzenie, łuszczące się czerwone plamki. Idź do lekarza, jeśli uważasz, że masz chorobę skóry.

Istnieje wiele fałszywych pomysły dotyczące tego, co powoduje trądzik.

Trądzik

Większość nastolatków dostać choroby skóry o nazwie trądzik (AK-Nee). Zaskórniki i pryszcze, że może być kłopotliwe i sprawiają, że czujesz się źle o swoim wyglądzie, ale należy pamiętać, że prawie każdy dostaje je w pewnym momencie. trądzik ISN’t zwykle poważne, ale ciężkich przypadkach może powodować blizny, które będą trwać przez wiele lat.

Jeśli trądzik naprawdę przeszkadza, poproś rodziców o pójściu do lekarza. Jeżeli trądzik nie jest bardzo źle, lekarz rodzinny może być w stanie podać leki, które pomogą go poprawić. A może chcesz zobaczyć lekarza, który traktuje tylko skórę. Te lekarze są znane jako dermatologów (Dur-Muh-tol-uh-jists). Dermatologów mają wiele dobrych leczenia trądziku.

Jak utrzymać skórę bardziej zdrowe?

Utrzymywać w czystości

Mycie skóry, zwłaszcza rąk, jest bardzo ważne dla utrzymania jest zdrowe. Mycie rąk trzyma rozprzestrzenianiu się zarazków na inne części ciała. Utrzymuje on również rozprzestrzenianiu się zarazków, które mogłyby dać innym przeziębienie lub grypę. Aby pomóc utrzymać skórę nie wysycha, używać wody, która’s komfortowo ciepło, nie za gorąco, jeśli wziąć kąpiel lub prysznic. Jeśli skóra jest sucha lub swędzenie, spróbuj krem ​​nawilżający lub balsam.

Cieszyć się w słońcu—ale chronić skórę

Twoja skóra produkuje witaminę D, gdy jest on narażony na działanie promieni słonecznych. Witamina D pomaga utrzymać kości i innych układów organizmu zdrowe. Jednak zbyt dużo słońca może uszkodzić skórę i zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry. Może to uczynić skórę wyglądają na stare lata za wcześnie i może uczynić go mniej zdolne do walki z infekcjami. Kiedykolwiek ty’Re zewnątrz, używać filtrów przeciwsłonecznych ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub 45. Stosuje się go równomiernie i mieć przyjaciela lub rodzica pomóc w trudno dostępnych miejscach. Postępuj zgodnie ze wskazówkami, które mówią, jak często się go ponownie zastosować—jedna aplikacja wygrał’t trwać przez cały dzień!

Co z solarium?

Leżak don’T oferuje bezpieczną alternatywę dla naturalnego światła słonecznego. Narażenie na ultrafioletowego (UV) (Uhl-truh-VYE-uh-lit) uszkodzenia radiacyjne skóra, czy ekspozycja pochodzi z łóżek opalających lub naturalnego światła słonecznego. Uszkodzenie to zwiększa ryzyko raka skóry i przedwczesne starzenie się skóry, podobnie jak zbyt dużo słońca. W rzeczywistości, większość łóżka opalające emitują głównie promienie UVA, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia czerniaka, najgroźniejszych postaci raka skóry.

Aktywność fizyczna

Będąc aktywnym fizycznie jest dobre dla Twojej skóry! Zwiększa przepływ krwi do powierzchni skóry i przynosi tlenu i składników odżywczych do całego ciała. Pocenie pomaga wypłukać zanieczyszczenia z powierzchni skóry. Uzyskaj 1 godzina lub więcej aktywności fizycznej na co dzień. To będzie dobre dla skóry, jak również swoje serca, płuc, mięśni i innych części ciała. Pamiętaj, aby pić tyle wody, aby zastąpić płyny tracisz gdy pocić. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Twojego zdrowia, należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeuta, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje działalności są właśnie dla Ciebie.

Zdrowa dieta

Naprawdę don’t potrzebują specjalnej diety, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji. Zrównoważonej diety pomoże Ci utrzymać zdrową wagę i zapewnić różnorodność składników odżywczych dla skóry i ogólnego stanu zdrowia. Zbalansowana dieta:

  • Podkreśla, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i produkty beztłuszczowe lub niskotłuszczowe mleczne takie jak mleko, ser i jogurt.
  • Zawiera białka z chudego mięsa, drobiu, owoców morza, fasola, jaja i orzechy.
  • Ma niską zawartość tłuszczów stałych, tłuszczów nasyconych, cholesterolu, soli (sodu), dodane cukry oraz rafinowanych zbóż.
  • Czy tak niskie, jak to możliwe trans tłuszcze.
  • Wagi kalorii podjętych przez żywność ze spalonych kalorii aktywności fizycznej w celu utrzymania zdrowej wagi.

Prześpij się

Wystarczającej ilości snu pomaga poprawić ogólny stan zdrowia, co jest dobre dla skóry. Nastolatki potrzebują co najmniej 9 godzin snu każdej nocy, a dorośli potrzebują około 7 do 9 godzin.

Skonsultować się z lekarzem

Jeśli znajdziesz coś niezwykłego na skórę, jak kret, który zmienia rozmiar lub kolor lub plastra, który wygląda na czerwono lub swędzenie, poproś rodzica lub innej zaufanej osobie dorosłej, aby spojrzeć na niego i zorganizować, aby zobaczyć się z lekarzem. W przypadku chorób skóry,’ważne jest, aby udać się do lekarza jak najszybciej, aby zapobiec trwałemu uszkodzeniu skóry.

Zacząć teraz

Zdrowa skóra pomogą Ci wyglądać najlepiej i czuć się dobrze o tym, jak wyglądasz. Zacznij zdrowych nawyków teraz, kiedy jesteś młody—oni pomogą Ci utrzymać zdrową skórę przez resztę swojego życia.

definicje

kapilary (CAP-uh-ler-EES). Najmniejsze naczynia krwionośne w organizmie. Oni rozgałęzia przez tkanki organizmu do dostarczania tlenu i substancji odżywczych i odprowadzania produktów przemiany materii. Twoje ciało zamienia substancje odżywcze i płyny przez ściany tych maleńkich naczyń krwionośnych.

Odwodnienie (Dee-hahy-drey-Shun). Warunkiem, który występuje, gdy tracisz więcej płynów niż podjąć. Twój organizm jest około dwie trzecie wody. Gdy pojawi się odwodnione, oznacza to, że ilość wody w organizmie spadło poniżej poziomu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dermatolog (Dur-muh-TOL-uh-treść). Lekarz, który specjalizuje się w leczeniu chorób skóry.

Pęcherzyk (Spadek-lick-el). Otwór w skórze, gdzie włosy wyrasta. Otwór ten pozwala również komórki olej i martwy naskórek rosnąć spod skóry, aby dotrzeć do powierzchni, gdzie mogą być zmyte.

mikroby (MYE-krobs). Maleńkie organizmy, które są zbyt małe, aby zobaczyć bez mikroskopu, ale są liczne na Ziemi. Te organizmów mikroskopijnych występują w roślinach i zwierzętach, a także w organizmie człowieka. Niektóre drobnoustroje wywołują choroby u ludzi, roślin i zwierząt, podczas gdy inne są niezbędne dla zdrowego życia.

Propionibacterium acnes (P. acnes) (P. AK-nees). Bakteria (zarodki), który żyje na powierzchni skóry i może powodować trądzik, kiedy mieszki włosowe stają się zapchane i martwe komórki skóry oleju.

Ultrafioletowego (UV) promieni (Uhl-truh-VYE-uh-lit reys). Światło słoneczne składa się z dwóch rodzajów szkodliwych promieni: ultrafiolet A (UVA) i promienie ultrafioletowe B (UVB) promieni.

  • Promienie UVA (które przechodzą przez szybę) wnikają w głąb skóry właściwej, najgrubsze warstwy skóry. Promienie UVA mogą tłumić układ odpornościowy, który koliduje z układem odpornościowym’zdolność cię chronić przed rozwojem i rozprzestrzenianiem się raka skóry. Ekspozycja UVA Wiadomo również prowadzić do objawów przedwczesnego starzenia się skóry, takie jak marszczenie i plamy starcze.
  • Promienie UVB są słońce’płonie (promienie, które są blokowane przez szybę) i są główną przyczyną oparzeń słonecznych.

Witamina D (VYE-tuh-min D). Witamina, która pomaga wapnia używać ciała. Twoja skóra sprawia, witaminę D, gdy słońce świeci na nim, i to jest często dodawane do produktów mlecznych, takich jak mleko i jogurt, ufortyfikowanego napoju sojowego, a niektóre zboża i soku pomarańczowego.

JavaScript jest wyłączony w Twojej przeglądarce dlatego link:Nie otworzy quiz. Proszę kliknąć ten link, aby uzyskać dostęp zamiast alternatywną wersję quizu.

Po więcej informacji

Narodowy Instytut stawów i chorób mięśniowo-szkieletowe i skóry (NIAMS)
Informacje Clearinghouse
Narodowy Instytut Zdrowia

1 AMS Koło
Bethesda, MD 20892-3675
Telefon: 301-495-4484
Połączenie bezpłatne: 877-22-NIAMS (877-226-4267)
TTY: 301-565-2966
Faks: 301-718-6366
E-mail: NIAMSinfo@mail.nih.gov
WWW: http://www.niams.nih.gov

Jeżeli chcą Państwo uzyskać więcej informacji na temat dostępnych zasobów w języku polskim lub w innym języku, prosimy odwiedzić naszą stronę internetową lub skontaktuj się z NIAMS Information Clearinghouse w NIAMSinfo@mail.nih.gov~~pobj.

Publikacja NIH nr 15–7580 (S)

Wiele z naszych publikacji są dostępne w wersji drukowanej. Chcesz zamówić publikacje na temat bólu zostać wysłane do Ciebie? Odwiedź nasz formularz zamówienia online.

RELATED POSTS

  • Najczęstsze choroby skóry i leczenie

    Definicja Zapalenie skóry jest ogólnym terminem stosowanym do opisania zapalenie skóry. Opis kontaktowe zapalenie skóry może wystąpić w dowolnej części ciała, ale zazwyczaj wpływa na ręce, nogi…

  • Cat Choroby skórne i objawy, choroby skóry objawy.

    Choroby skóry i objawy Cat choroby skóry kota mieć wiele przyczyn. Pierwszym krokiem w diagnozowaniu i leczeniu chorób skóry kotów jest lekarzem weterynarii, aby zbadać kota i klasyfikuje…

  • Dzieci i suchość skóry, suche plamy skórne środków twarzy.

    Świerzb, grzybica, scratch, scratch: To nie jest niebezpieczne lub zaraźliwa, ale suchość skóry lub wyprysk u niemowląt i dzieci jest dość powszechne – a może być dość irytujące. Jeśli twoje…

  • Najczęstsze choroby skóry u dzieci w …

    To pisanie na miejscu VKool pomogą Ci jasne o szczegółowe informacje na temat 4 najczęstszych chorób skóry u małych dzieci i dorosłych, w tym raka skóry, toczeń, Rubeola i trądzik. Sprawdźmy…

  • Najczęstsze choroby skóry i leczenie

    Powszechnych chorób skóry, objawy zabiegi Trądzik Leczenie trądziku Istnieje wiele leków dostępnych na receptę, które przyniosły znakomite rezultaty u wielu ludzi. Produkty takie jak Wyczyść…

  • Najczęstsze choroby skóry i leczenie

    Pytania i odpowiedzi na temat bielactwa Niniejsza publikacja zawiera ogólne informacje na temat bielactwa. Poszczególne rozdziały opisują to, co jest bielactwo, który wpływa, jej objawów, jak…

Comments are closed.