Crazystar

Znalezienie dobrych relacji

Znalezienie dobrych relacji

John Gottman, który napisał Dlaczego Małżeństwa uda lub nie po przestudiowaniu 2000 małżeństw ponad dwie dekady, okazało się, że pogarda krytyka i Obronności ostatecznie doprowadzić do rozwodu. Czy to znaczy, że nie powinniśmy nic powiedzieć, kiedy mamy reklamację? Nie Kluczem jest, aby konkretne wnioski z neutralnym tonem, zamiast tworzyć szerokie negatywne sądy, takie jak „jesteś zawsze narzekają”. Można podać konkretnych potrzeb i uczuć bez wyolbrzymiania faktów.

Konkretne wnioski porównaniu negatywnego wyroku

Oto kilka przykładów, jak zmienić negatywny osąd konstruktywnego wniosku. Należy pamiętać, że najważniejszą częścią komunikatu jest ton głosu i mimiki.

Na przykład. Negatywna krytyka: „Ty mnie nie pomaga przy zmywaniu.”

Konkretny wniosek: „Byłoby wspaniale, gdyby mi pomóc zrobić potrawom dziś wieczorem.”

Na przykład. Negatywna krytyka: „Nienawidzę, kiedy opuścisz mnie wisi. Jesteś egoistą i bardziej troszczą się o znajomych ode mnie. „

Konkretny wniosek: „Czułam się martwi, a potem złość, kiedy spodziewane cię na 7 i nie usłyszeć od ciebie, aż 9. Czy mnie zadzwonić, jeśli masz zamiar się spóźnić w przyszłości?”

Na przykład. Negatywna krytyka: „Nigdy nie wychodzę”.

Konkretny wniosek: „Chciałbym, aby przejść się więcej. Hej, chodźmy tańczyć w piątek wieczorem. „

Pogarda wyraża uczucie niechęci wobec kogoś, i sugeruje, że druga osoba jest uważana za bezwartościowe i zasługują na szacunek. Pogarda jest przenoszony poprzez obelgi, wyzwiska, ton głosu, jak i mimiki. Pogarda zżera relacji szybko i boleśnie. Badania wykazały, że ludzie, którzy tworzą kwaśne mimiki, gdy ich współmałżonkowie rozmowy mogą być rozdzielone w ciągu czterech lat (Gottman, 1994). W atmosferze pogardy, partnerzy trudno zapamiętać jedną pozytywną jakość swoich partnerów. Konflikt narasta i uniemożliwia sensowne komunikacji.

Sposoby przedstawiania własnej pogardy

1. obelgi i wyzwiska są najbardziej widoczne i ropy you’re brzydki, szarpnięcie, mięczakiem, etc.

3. Kpina to subtelna put-down, w którym słowa małżonka lub działania są wyśmiewane, aby pokazać, że on lub ona nie jest godne szacunku i zaufania. Człowiek może powiedzieć żonie, na przykład: „Ja naprawdę dbają o ciebie”, a ona odpowiada z sarkazmem: „Owszem, to naprawdę nie obchodzi mnie.”

4. Język ciała, takie jak toczenia swoich oczu ani szyderczy, daje najczystszy pojęcia, że ​​para ma kłopoty.

5. tonem jest prawdopodobnie najbardziej potężną bronią pogardy.

Odpowiedzi do pogardy

Co zrobić, jeśli masz partnera, który jest ostro krytyczne lub pogardliwy wobec ciebie?

1. Nie należy wyciągnąć do pogardy, krytyki lub obronności. Można stanąć na własne oczy, ale bez łączenia w szyderczy, ośmieszanie, i wrogie negatywne osądy.

2. Wymaganie postawę wzajemnego szacunku, jako podstawa do jakiejkolwiek dyskusji. W sądzie, zasady proceduralne muszą być przestrzegane przed meritum sprawy można usłyszeć. W związku, zasady proceduralne wymagają, aby obie strony słuchać uczuć i poglądów drugiej osoby z szacunkiem. Jeśli druga osoba w dalszym ciągu pokazuje pogardę, sugerują o dyskusji w obecności doradcą lub mediatora.

Z postawą szacunku, ludzie mogą omawiać żadnych trudnych problemów-seksualności, separacja, problemy z wagą, a problemy finansowe, na przykład. Bez tytułu, nie można dyskutować, jak nakryć do stołu bez zapalnej.

3. Najtrudniejsze jednak przekształcające kierunkiem działań jest uświadomienie sobie, w jaki sposób nieświadomie karmić krytyk zewnętrznego (nasz partner), a tym samym uczestniczyć w cyklu pogardy i krytyki. Wszyscy mamy wewnętrzny krytyk głos w naszej głowie, która monitoruje nasze zachowanie. To pozwala nam krzyczą w kinie lub pojawiać się w pracy trzy godziny późno. Mimo to, jest to punkt, w którym wewnętrzny krytyk nie pomaga nam, ale odzywki i prześladuje nas bez litości. W niektórych przypadkach, wewnętrzny krytyk może całkowicie zablokować osobę, powodując rozpacz. Wewnętrzny krytyk jest również to, co pozwala nam przyjąć pewną krytykę niezależnie od jego przesady lub pogardliwym postawy, w której jej dostarczeniu.

Każda osoba jest zwykle podatne na szczególne rodzaje krytyki, prawdopodobnie z powodu doświadczeń z dzieciństwa lub nadmiernego krytycyzmu otrzymanych w poszczególnych obszarach podczas dorastania. Wewnętrzny krytyk staje się zbyt surowy w tych dziedzinach, aby złapać osobę dokonującą „błędów”, zanim ktoś na zewnątrz robi. Krytyka w tych obszarach jest bardzo boleśnie doświadczył, i jest albo akceptowane bez pytania lub bronić przed stanowczo. Tak więc okazuje się, że nasz własny wewnętrzny krytyk staje się sprzymierzeńcem krytyka zewnętrznego.

Najbardziej skutecznym sposobem radzenia sobie z wielokrotnym krytyki z zewnątrz ma do czynienia z tymi częściami naszego wewnętrznego krytyka, które są ponad gorliwy. Musimy uświadomić sobie wewnętrzny krytyk, podczas gdy jest w pracy, a następnie próbować osłabić jego ponad gorliwy postawy z rzeczywistością. Krytyk zewnętrzna wtedy traci swój współpracownika w nas, przez co uwłacza słabszy.

Wyobraźmy sobie człowieka, który ma silny wewnętrzny krytyk o lenistwo. Ilekroć relaksuje, jest to głos w głowie, który mówi: „Jesteś leniwy i dobra do niczego.” Załóżmy, że jest na kanapie i czyta gazetę, i słyszy jego partner zapytać: „Co robisz?”, Które mogłyby wystarczy aktywować swój wewnętrzny krytyk i zmusić go szydzić: „Co się stało z relaksującą raz na jakiś czas ?!” z drugiej strony, gdyby dowiedziała się o jego nadmiernej wrażliwości ze względu na wytrwałość jego wewnętrznego krytyka, mógłby powiedzieć bez winy lub gniew, „Po prostu relaks” lub „czytam ciekawy artykuł.

Modyfikowanie wewnętrzny krytyk

Pogarda jest podobna do krytyki, choć jest silniejszy, ponieważ zakłada ogólny bezwartościowości i niższości. Musimy uświadomić sobie, w jaki sposób uczestniczyć w otrzymaniu pogardę. To jest nasz własny wewnętrzny zaczep, który pozwala nam zaakceptować szyderców „jesteś żałosny” lub tonu głosu, który mówi tak wiele. Gdy mamy zmodyfikowany nasz wewnętrzny krytyk, aby poprawić nasze życie, a nie upokarzająca i utrudnia nam, wtedy moglibyśmy odpowiedzi na pogardy ze spokojem, ale przejmujące „Słucham? Dlaczego mówisz do mnie w ten sposób? „

Nie jest łatwo uświadomić sobie nieświadomych głosy w naszych głowach. Jednak jest to ekscytujące, aby myśleć, że dzięki takiej świadomości możemy rozwijać więcej możliwości w naszym lives- Wybór jak reagujemy na naszym wewnętrznym krytykiem, jak również wybór sposobu reagowania na krytykę innych osób z nas.

Alison Poulsen, PhD

Polecane książki:
Gottman John, Ph.D. (1994). Dlaczego Małżeństwa uda lub nie, Simon & Schuster, New York.

Kamień, Hal, Ph.D. i kamień, Sidra, Ph.D. (1993). Obejmując swoje Krytyk Wewnętrzna, Wydawnictwo HarperCollins, Nowy Jork.

Dzięki Alison i Kimberly za komentarze. To naprawdę miło słyszeć, że moja historia była w stanie przynieść jakąś pociechę do kogoś innego.

Aktualizacja na moją sytuację: Czytam książki „Dlaczego mężczyźni Marry Bitches”, a gdy znalazłem wiele z nich bardzo zabawne i mocne, ale również brzmiało jak kilka technik manipulacji i że było naprawdę ciężko mi się z tyłu.

Ponieważ jestem przygotowuje się do opuszczenia kraju, mój związek z moim chłopakiem ma zdobyć tak dużo lepiej, bo byłem tak pochłonięty pracą. Rzecz wydaje się nieistotne małżeństwo mi niespodzianie, bo wiem, że będzie miss domu i mój chłopak. To zabawne, jak wychodzenia z domu mogą docenić wszystkie małe rzeczy w życiu codziennym.

Jeszcze raz dziękujemy za podzielenie się perspektyw. Bardzo to doceniam!

Dziękuję za aktualizację. Cóż, książka Poleciłem nie jest dla wszystkich, a może brzmieć zmanipulowana tak jest napisane, ponieważ jest to dla osób, które nie są automatycznie reagują w ten sposób, ale mają tendencję do kontynuowania i dążyć do tego, co chcą, co panewce. Minęło sporo czasu, odkąd ją przeczytać, ale pamiętam myśląc, że idealnie osoba nie wpaść w krzywym relacji, a tym samym nie muszą „oprzeć” odbieranie telefonu lub udawać się być zajęty, bo ona już zajęta. Więc o co ci chodzi, ale nadal uważam, że to dobra książka, aby zobaczyć, jak faktycznie działać w sposób bardziej zrównoważony związek.

Cieszę się, że twój związek jest coraz lepiej, co ma sens, ponieważ są tak zajęci pracą i przygotowują się do opuszczenia kraju. Powodzenia i jeszcze raz dzięki za aktualizację. To rzadkie i miłe usłyszeć ponownie po pewnym czasie mija.

Byłem przeżywa wiele pogardy w moim związku też. Mój chłopak i ja byliśmy razem przez 2 lata, oboje jesteśmy w naszych 30. i żyją ze sobą od września. Nasz związek jest wielki większość czasu, ale kilka miesięcy od daty dzierżawy, powiedziałem mu, że chcę nasz stosunek do postępu i chcę się ożenić jeden dzień i nie chce po prostu założyć, że był na tej samej stronie , Jego odpowiedź była, że ​​nie była gotowa wyjść za mąż, bo chciał zrobić te wszystkie inne rzeczy w jego życiu i musiał trafić wszystkie te etapy z kariery i finansów i stabilności emocjonalnej, itp I zrozumiałem więc upuścił ale przyniósł go ponownie kilka tygodni później i ja podzieliłem się z nim, że moja kariera była ważna dla mnie też, ale moje prawdziwe legacy w życiu ostatecznie być ludzie, którzy mnie i moją rodzinę miłości. Jestem całkiem odległe od mojej rodziny, więc powiedziałem mu, ile to dla mnie znaczy mieć własną rodzinę. Powiedział mi, że jeśli będę chciała wyjść za mąż tak źle, to powinien po prostu zostawić. Czułem się jak może czuł presję, więc cofnął się, ale wciąż wraca się co kilka tygodni, ponieważ nie czuję się problem zostanie rozwiązany w ogóle, ale kończy mi rezygnację z tego, co się dla mnie liczy. Mam tłumaczył mu zrobić coś, co rozwiązuje moje uczucia, zamiast je ignorować, a następnie przejść o działalności gospodarczej, jak zwykle. Powiedziałem mu, że nie mamy się pobrać od razu, ale przynajmniej trzeba go malować mi obraz. Jeżeli będziemy w 5 lat. Jestem nawet w obrazie. Jego odpowiedź brzmi „nie wiem”, a czasami mówi, że chce się ożenić jeden dzień, a czasami jest natarczywy nie jest gotowy i „co w tym złego nie jest gotowe”. Więc upuść go i ostatecznie odlecieć uchwyt o czymś nieistotnym i zawsze można je prześledzić wstecz do poczucia odrzucone. Bajka jest dawno już minęły, a nawet jeśli kiedykolwiek udało się pobrać jeden dzień, by to było jak małżeństwo litości czy coś. I jestem zły, że moje uczucia są ignorowane. Teraz jest coraz do punktu, w którym czuję wstręt do niego i to widać. Mówię takie rzeczy jak „ty jako średnia czy jesteś głupi?” i jestem zły, a jego reakcja jest teraz po prostu dać mi tę samą odpowiedź rodzajowe „Kocham cię i przepraszam”, jak gdyby, że będzie mi pokazać, że słucha się do treści moich emocji. Czasami rzeczywiście mówi „chcę się z tobą ożenić” Im bardziej próbuje zamiatać wszystko pod dywan, tym bardziej wściekły jestem. Nawet kiedy spadnie to i wracamy do normalności, żal sprowadza kółko w pewnym momencie. Teraz jestem zostaną zakontraktowane do opuszczenia kraju w ciągu 4 miesięcy do pracy (opcjonalny ofertę pracy, co zwiększyłoby moją karierę) i powiedziałem mu, że nie będę nawet wziąć tę pracę, jeśli nie było pierścień na palcu. ale teraz wyjeżdżam i muszę go wnieść trochę dyskusji o naszej przyszłości, więc wiem, że jest poważny i nie tylko stara się wydostać z gorącą wodą, a ja muszę wiedzieć, czy powinienem zaufać tej relacji, aby wznowić, gdy wracam do domu , Parę tygodni temu powiedziałem mu w tym momencie, on powiedział oba ekstrema „, jeśli chcesz wziąć ślub tak źle, to należy zostawić” i „chcę się z tobą ożenić”, tak naprawdę nie wiem co uwierzyć. A co muszę od niego jest, aby wywołać jakąś dyskusję na temat naszej przyszłości. Podałem przykłady i powiedziałem „nie musimy ustawić datę i nie muszą być oficjalne, ale może mnie zapytać, jaki rodzaj ślubu chcę, albo jaki rodzaj pierścienia chcę albo niech swobodnie fantazjować o tym, gdzie jesteśmy ‚d chce żyć jeden dzień „, a on obiecał, że przyniesie go od jutra. Dwa tygodnie później, po Czekałem cierpliwie, żeby coś powiedzieć, ale w końcu wysadzili na niego i powiedział mu, że nawet nie chce wyjść za niego więcej. Złapałem go na kłamstwie o czymś innym, jak również i ja po prostu wszystko gorzki i pogardliwy, a ja nie wiem, co teraz zrobić, czy to jest jeszcze do uratowania. Zostawiam miasto w miesiącu i Odejdę til września. Wszelkie porady będą mile widziane!

Trzeba czytać książki „Dlaczego mężczyźni Marry Bitches”. To jest doskonała, mimo tytułu (nie jest w żaden sposób bycia suką.) Proszę go pobrać i przeczytać.

Mówisz, że jesteś zmęczony po twoje uczucia ignorowane. Przykro mi to powiedzieć, ale myślę, że są ignorując uczucia swoim chłopakiem i nie przestrzegają własnych pragnień. W rzeczywistości, to działają w taki sposób, aby sabotować własne pragnienia. Pokazując pogardę, a za pomocą manipulacji, aby spróbować przekonać go do zobowiązania się, że faktycznie pokazuje brak szacunku dla samego siebie. Nie pragnie poślubić kogoś, kto nie chcąc się z tobą ożenić. I nie gniewaj się na niego za to. Ale też, nie mieszkają razem z nim.

Nie ma potrzeby, aby zniszczyć swój związek, bo nie jest gotowy, aby z tobą ożenić. Ale na pewno nie powinno być wspólne życie, jeśli nie jesteś na tej samej stronie, a na pewno nie powinny dręczyć go i wysadzić na niego. Musisz być taktowny i mieć godności. Przynieś najlepiej relacji. Nie rób zagrożeń. Ale podjąć działania, aby go nie karać, ale szanować własne pragnienia, aby mieć długoterminowy popełnione związek, który jest wzajemna. Może stać wzajemnej z tym konkretnym chłopakiem, ale jeśli nie mieszkasz z nim i dręczyć go !!

Idź na cztery miesiące podróży, wrócić i nie poruszają się razem. Zobacz go rzadziej, a nie widać go za każdym razem wywołuje. Ale kiedy się ze sobą przynieść najlepszy ja do tej pory. Żyć bardziej wieloaspektowy życie. Powinieneś udać się na wycieczkę do doświadczeń czterech miesięcy, a nie karać go nie chce się z tobą ożenić teraz. Ten rodzaj manipulacji i winy nie zrobi dobrego małżeństwa, nawet jeśli wziąć ślub.

Biorąc pod uwagę, że już pokazano pogardę i był niegrzeczny do niego ostatnio, chciałbym przeprosić, i zostawić w dobrych warunkach.

Powodzenia. Miłej podróży. Daj mi znać jak idzie.

Hi Alison! Byłem badania metod Gottman i natknąłem się na stronie i jestem bardzo wdzięczny, że to zrobili. Zastanawiam się, czy może zaoferować mi trochę porad.

Mój chłopak i ja byliśmy razem przez 2 lata. On jest 25 i jestem 24. W tym czasie mamy rozbite wiele razy, zwykle w ciągu powodów impulsywnych. I żywił wiele niechęci do niego, bo to on zawsze robi złomowania, ale niedawno wszedł do jakiejś jasności i zdecydowały się, że urazy iść. Oboje wzajemnie miłowali bardzo i używane mieć wiele problemów, wiele z nich związane z naszym wspólnym nadużywanie narkotyków i alkoholu (który został w większości naprawione). Starałem się znaleźć sposoby, aby utrzymać miłość i dodatni, w naszym związku, ale jestem niepewny.

Stonewalling jest inny jeden z jego bardzo niezdrowych zachowań. On często wykopaliska na mnie, że mają być żart, ale zranić moje uczucia. Wcześniej dzisiaj przypomniałem sobie „zmiękczyć startowy” taktykę i starał się wyrazić do niego, że nie czuję się dobrze. Jego odpowiedź? „Ja nic nie robię”, a potem cisza. To doprowadziło mnie do starają się wypełnić ciszę, która ostatecznie doprowadziła do większej krytyki z mojej strony. Obawiam się, że chce mnie ignorują jutro, kiedy wszystko czego chcę to być dla niego miły i kochający.

Czy istnieje jakiś sposób, aby zmusić go do chcesz zmienić te zachowania? Często uważa, że ​​przesadzam i nie zdaje sobie sprawy, jak szkodliwe działania te mogą być. Czuję się nieco beznadziejna. Chcę mieć dobre stosunki z nim i wiem, że to nie jest łatwe, ale też nie chce być jedynym podejmowania wysiłku. Należy zauważyć, że gdy rzeczy są dobre między nami, jest bardzo słodki, miły, kochający i troskliwy chłopak. Ale kiedy wyrażać wszelkie negatywne uczucia, bez względu na dostawę, działa on tak jak ja nie istnieją.

Każda pomoc będzie mile widziana!

Tak, mam radę. To ten sam rodzaj rady dałbym dla rodziców, kiedy ich dzieci je zignorować lub działać na lub zapomnieć zadzwonić. Nie kłóć się. Zamiast mieć konsekwencje. Z chłopakiem lub dziewczyną, rodzaju konsekwencja byłaby inna, choć nie z dzieckiem.

Na przykład, jeśli zapomni do ciebie zadzwonić, to nie byłoby to wszystko podekscytowani spędzać czas z nim lub z nim rozmawiać. Chciałbym wprowadzić inne plany z innymi ludźmi. On wtedy stać się bardziej troszczy się o dotarcie do ciebie w przyszłości.

Kiedy rozmawiam z nim o tym wydarzeniu, upewnij się, że nie jesteś zdenerwowany, i powiedzieć spokojnie: „Hej, Martwiłem się o ciebie. Pragnę byś sprawdził.” Następnie pozostawić go na tym i schłodzić swoją energię ku niemu bez zimno. Innymi słowy, szukać innych zajęć i przyjaciół, dopóki nie jest wzajemnie pragnąc widzieć cię i dzwoni.

Myślę, że gdy ktoś jest niegrzeczny do Ciebie, czy mają wymówkę, czy nie, i jest pijany nie jest to świetny pretekst, dobrze jest stworzyć małą odległość. Ale to zrobić bez karania i myśli. Dlaczego pies kogoś, kto był niegrzeczny? Będą one po prostu stają się obronnym i atakować, co może prowadzić do walki, w którym to przypadku będziesz żałować jest zły i wymagający. Nagle masz problem. Twoja krytyczna postawa pokaże mu, że jesteś emocjonalnie zależny od niego, że może traktować Cię źle, a będzie jeszcze istnieć. Będzie to również spowodować, żeby chcą spędzić trochę czasu osobno, ponieważ pacjent jest wymagający.

Można szukać mojego bloga dla artykułów na prześladowcę / Dalmierz dynamiki używając słowa „prześladowca”. Będę wychodzi z książką na ten temat w ciągu kilku miesięcy. Polecam również „Dlaczego mężczyźni kochają Bitches” lub „Dlaczego mężczyźni poślubić suki”, choć nie jestem szalony o tytule.

Zasadniczo nie można zmienić jego stonewalling i niegrzeczne zachowanie. Można jednak nauczyć się wyrażać się bardziej neutralnie-I polecam się płyty od dr Marshalla Rosenberga na „porozumienie bez przemocy” i można zobaczyć krótkie opisy tego na moim blogu, jak również. Ale najważniejsze jest to, że przestanie gonić go i krytykując go, ale po wyrazić swoje pragnienia neutralnie i krótko, należy starać się cofać, tak że będzie miał czas i przestrzeń do myślenia o swoich pragnieniach i ponownie rozwinąć pragnienie Ciebie.

Jeśli jesteś zawsze stara się poprawić go, można stać się uciążliwe, a on Stonewall i być defensywna. Jeśli zachować spokój, mówiąc, cokolwiek to jest chcesz w skrócie najprościej nie atakując go, a następnie spędzić czas z dala od niego, może nie będą cię postrzegać jako wroga. W rzeczywistości, nie zawsze jest to konieczne, aby powiedzieć, co myślisz, chociaż czasami jest. Często czyny mówią głośniej niż słowa.

Dobrą wiadomością jest to, że zdają sobie sprawę, co robisz. Nie popełnij tego błędu, to zachowanie niszczy swoje małżeństwo, ale może być jeszcze odwracalny. Jest to cykl, który utrwala się. Im więcej widzisz i podkreślić negatywne w swoim mężem, roll oczy, wygrać argumenty (a nie mają skutecznych rozmów), tym mniej siebie uprawniona czuje, tym mniej energii ma on, a tym bardziej niekompetentni i cisi he”ll czuć i być blisko ciebie. Będziesz ryzyko utraty go do kogoś, kto widzi w nim dobre, a nawet jeśli jest on bardzo wierny Tobie i nie chce odejść w końcu małżeństwo, będziemy chcieli, aby zostawić go po kilku kolejnych latach tej negatywnej dynamiki.

Tak więc, aby odpowiedzieć na pytanie, dlaczego w ten sposób? Prawdopodobnie dlatego, że mają możliwość zobaczyć, jak to może być lepiej, innymi słowy, jesteś samokrytycyzmu, co jest zdrowe, do pewnego stopnia. Ale twoja krytyka rozciąga się teraz na innych ludzi w swojej orbicie. Część z nich może być matką trzy-letni. Jeśli spędzasz dużo swojego czasu pracy i / lub rodzicielstwa, sexy, witalny, zabawy część siebie, prawdopodobnie już w stanie uśpienia. W rezultacie, niektóre wewnętrzna frustracja i niezadowolenie może być zwolniony na bezpiecznym target-swojego męża, który obsługuje krytyki nie atakując z powrotem (na razie). Polecam spróbować zrobić sama jakieś bardziej przyjemne rzeczy i razem, nawet jeśli masz udawać korzystających siebie i swojego męża, aż do niego przyzwyczaić.

Nawiasem mówiąc, fakt, że jest on bardziej zrelaksowany niż jesteś w porządku. Tylko w ten sposób będzie on bardziej ambitny jest, jeśli nie czuje się jak polaryzacyjny ze swoimi popychając go zrobić więcej. Z drugiej strony, to nie znaczy, że był to strzał-gun ślubu. Może nie miały by być razem. Ale czy ci trzymać się razem, jest to okazja dla Ciebie (i dla dobra swojego dziecka), aby zyskać godność i szacunek w związku.

To jest wspaniałe, że jesteś młody i staje się świadomym i są gotowi na zmiany. To jest klucz!

Bardzo lubię dr Marshalla Rosenberga i dr Gottman, a także dr. Hal i Sidra Stone. Również terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczny.

Dziękuję Alison za odpowiedź. Doceniam to. Kocham mojego męża, to znaczy, że pobrali się przede wszystkim ze względu na dziecko, ale byliśmy w pięknym relacji wcześniej. Prawdą jest jednak, że wszystko się zmienia, kiedy zacząć żyć pod jednym dachem. Czasami myślę, że być może nie jesteśmy sobie przeznaczeni. Ale nie mogę sobie wyobrazić, jak życie okaże się, czy zrobiliśmy skończyć oddzielającym. Mój mąż jest dobrym człowiekiem, kocha nasz syn tak dużo i czuję, że naprawdę mnie kocha. On zawsze jest słodki, jest on zawsze chodzi o moje uczucia w każdej walce, które mieliśmy, on jest zawsze ten, który dociera najpierw powiedzieć przepraszam, nawet jeśli jest to moja wina.

Tylko w ten sposób będzie on bardziej ambitny jest, jeśli nie czuje się jak polaryzacyjny ze swoimi popychając go zrobić więcej. – Czy to znaczy, że muszę przestać być dominujący, osiągnięcie mądry?

Przeczytam linki. Jeszcze raz bardzo ci dziękuję.

Cóż, cieszę się, że robisz zobacz zalety swojego męża i że on jest taki miły, kochający człowiek.

Jak na ironię, trzeba być trochę bardziej niezależne i po prostu kocham go za to, kim on jest, aby mu rozkwitać. Można być z nim szczera, ale zrobić z miłości postawa równości nie wyższości.

Jeśli nie działa, ale po prostu grać w gry wideo, a wspierają rodzinę, a następnie trzeba będzie mieć poważne rozmowy bez narażania go na defensywie. Myślę też, że jeśli jest on naprawdę nie przyczynia się, że należy pozostać niezależny finansowo jak to tylko możliwe i bez robienia tego w taki sposób, aby go ukarać.

Tak, w skrócie, znaleźć sposób, aby z nim porozmawiać, że nie umieścił go w defensywie. Innymi słowy, nie krytykować, ale raczej mówić o swoich uczuciach i pragnieniach, nie mówiąc zbyt dużo lub czyniąc go źle. Jeśli wydaje się mieć absolutnie żadnych ambicji, będzie nadal chcesz uniknąć wyświetlania wzgardę i krytykę. Z biegiem czasu, można zdecydować, czy można żyć z nim i cenią go za jego dobroć, czy też nie. A jeśli nie może żyć z nim na dłuższą metę, ty, on, a twój syn wszystko będzie o wiele lepiej, jeśli w dalszym ciągu wykazują względem siebie. Innymi słowy, pogarda zaszkodzi tylko swój związek i jego samoocenę, jak i Twojego dziecka, czy nie pozostać razem. Szacunek i uczenia się w celu omówienia i słuchać poprawi swoje relacje, ale tylko czas i wysiłek pokaże, czy będzie to dla Ciebie za mało dwa trzymać się razem.

Mam edycji książki Kładę razem i okazało się jeszcze jeden artykuł, który może być pomocny dla Ciebie „. I już wypadł z niej zakochany” Myślę, że im więcej zrozumienia dynamiki związku i siebie, tym lepiej będziesz w stanie poradzić sobie swoją sytuację.

Powodzenia!
Alison

Dziękuję za to pytanie, a ja przepraszam za obrazę zostałeś zajmującej się w małżeństwie.

Twój mąż szyderczy jest demonstracja pogardy trzyma dla ciebie za wprowadzenie się z jego bardzo lekceważącego zachowania wobec ciebie. Niestety, nie zostały wykazane granice, takie jak pozostawiając dostać się taksówką po raz pierwszy, że nie pozwala w samochodzie i wyprowadzce albo mówiąc mu się wyprowadzić, gdy okazuje się porno. Żadna ilość terapii poprawi jego zachowanie, chyba że masz wystarczająco dużo szacunku dla samego siebie, aby podjąć realne działania, kiedy traktuje cię tak źle.

Proszę nie brać tego jako naganę, jak masz wystarczająco dużo negatywnych mający na ciebie. Utrzymywanie dłoni i słodkość wciąż pokazuje, bo nie chce stracić nie umniejsza skrajną pogardę pokazaną na zostawiając cię w czasie deszczu lub zimna, a oglądanie filmów porno i kłamstwa o tym, nie mówiąc już o braku szacunku do samego siebie tracić czas na porno zamiast poprawy jego życie i jego stosunki z wami.

Twój erupcji wulkanicznej urazy powinny pokazać, że trzeba mówić i podjąć działania znacznie wcześniej za każdym razem nie jest odpowiednia lub pogardliwe zachowanie, które wpływa na Ciebie. On cię szanować więcej, będzie można wyrazić siebie w sposób uprawniona, a nie wybucha, a będziesz lepiej czują się emocjonalnie i fizycznie, jeśli mówi się albo jeszcze lepiej, podjąć działania wcześniej. Jeśli jest to incydent szyderczy, mówić, a następnie wyjść z pokoju. Jeśli jest to większe wydarzenie, warto rozważyć przeniesienie lub przynajmniej pozostawiając na dzień.

Gdybym był tobą, chciałbym mu powiedzieć, że nie doceniają jego wyśmianie i chciałbym rozważyć podjęcie czasu z dala od niego.

Daj mi znać, co się dzieje. Powodzenia.

Wow, Alison … nie spodziewałem się takiej odpowiedzi, dziękuję. Chyba, że ​​jestem całkowicie winy i podejrzeniem ktoś może mi powiedzieć w pewnym momencie. Czytałem kilka artykułów, odkąd znaleźli witrynę i muszę powiedzieć, że od początku, aby spróbować pomóc / leczyć się … choć nie do końca wszystko rozumiem tego artykułu wskazując … Mam okazało się, że to wydaje się mieć lepsze zrozumienie wielu sytuacjach niż to, co mam natknąć minionym roku. Dzięki jeszcze raz.

Naprawdę doceniam pozytywną informacje zwrotne dla moich artykułów. Dziękuję Ci. Polecam lekturę te na urazy, a na granicach ustawienia.

Jestem zdziwiony, że można by pomyśleć, że to twoja wina.

To jest tak dobrze napisany, to naprawdę pomaga zilustrować, co poszło nie tak w moim związku. To było tak subtelne. Czułem się tak pomylić. Ja też bardzo wdzięczni sekcję o wewnętrznym krytykiem, wiem, że zrobiłem dużo. Coś do pracy, zanim zacznę spotykać ponownie. Dziękuję Ci.

Naprawdę doceniam za poświęcenie czasu, aby ten komentarz. Dziękuję Ci.

Przepraszam za nieszczęścia trzeba mieć doświadczenie bycia z kimś, kto cię traktowany z pogardą. Ale to wspaniałe, że jesteś w stanie poprawić swoje życie i relacje teraz.

Możecie zajrzeć do poznawczej psychologii behawioralnej i dialogu głosowej. Obie mają wiele do powiedzenia o tym, jak zmodyfikować silny wewnętrzny krytyk. Pamiętaj, że dobrze jest mieć odpowiednią wewnętrzny krytyk, ale nie taki, który jest szorstki i szkodliwe i pozwala innym cię zaatakować.

Można również pracować na siebie, podczas gdy w relacjach z przyjaciółmi i uruchomienie do tej pory. Sztuką jest, aby nie iść zbyt szybko, gdy pojawi się emocjonalnie związany, zanim naprawdę poznać kogoś. Przestrzeni out terminy i spotkania z ludźmi, dzięki czemu można myśleć o tym, czy dana osoba przyczynia się do dobrego samopoczucia i witalności ty albo bierze od niego. Jeśli wziąć relacje (w tym przyjaźnie) powoli, możesz mieć czas, aby pomyśleć o tym, jak można zareagowali jako zbyt przepraszającym lub zbyt cichy i gościnni, i jak można dostosować swoje odpowiedzi następnym razem spotkać. Prawdziwym wyzwaniem jest nie praktykuje biorąc winę lub BATE krytyk, a najlepiej można nauczyć się robić w małych sposobów z znajomych i przyjaciół.

Znalazłem swój artykuł cały ton googlowania relacji głosowe pogardą.
Niedawne badania w USC wyszedł i pokazał, że zespół badawczy opracował algorytm przewidzi związku Sukces.
Zasadniczo, w ciągu 5 lat studiów pary na podstawie ich słów i tonu głosu, ton głosu był przytłaczający predyktorem sukcesu lub niepowodzenia związku.
Pogarda i lekceważący ton związków niszczących głos.
Szczerze mówiąc, nie sądzę, poradnictwo może pomóc nic kiedy sprawy osiągną ten punkt.

Wierzę w to! Ton głosu i mimiki! Myślę, że ktoś może się zmienić, jeśli bardzo zmotywowani. Ale to jest rzadkie, a to jest trudne do zrobienia, z którą jesteś już w negatywnym wzorem. Ale jeśli negatywność dopiero zaczyna wkradać się relacji i obie strony mają silną motywację, jest nadzieja, mam nadzieję! Gdy dojdziesz do trwającego pogardą, jest to bardzo trudne do zmiany.

Hi Alison, tak, masz rację.
Jeśli jest to po prostu zaczyna tyłu swe potworne, że można mieć nadzieję ocalić rzeczy.
Ale w ustalonym stosunku, gdzie go nie ma on zbyt długo, najlepiej jest wyciąć i uruchomić.
I tak, oczywiście mówię od (nowo realizowanego) doświadczenia.
My wkrótce ex bf 5 lat powie miłe rzeczy, ale w snarkiest sposób w czasie.
Jego zachowanie pomógł mi odkryć rzeczy i powiedział mi wczoraj, że mnie nie lubi.
Więc naprzód iw górę.

Żyj i ucz się. I to jest miłe, że nie spędzić 20 lat razem. Mam nadzieję, że w pewnym momencie można zapamiętać dobre czasy razem. Ale na pewno nie chcesz zostać z kimś, kto cię nie lubi (lub byłoby nawet powiedzieć, że z powagą) i mówi do ciebie z pogardą. Nawet wtedy, gdy para jest zły i walki, nie powinno być świadomość, że każdy chce jak najlepiej dla siebie i kocha drugą.
Smutne Twój bf mogły zostać podniesione w gospodarstwie domowym, gdzie ten rodzaj komunikacji był powszechny. To nie znaczy, że trzeba się z tym pogodzić, choć.

Powodzenia i cieszyć się przyszłość.

Drogi Alison,
Mam ten problem z moim mężem. Mówi do mnie z pogardą dość często, a jeśli jestem wrogiem. Nawet nad tematami łagodnych. Staram się go rozpaczliwie, aby zobaczyć, że jego sprawach tonowych. Czasami cholery po prostu powiedzieć: „Może to jest po prostu kim jestem”, co jest niesprawiedliwe. Sposób, w jaki on mówi do mnie (nie wyzwiska – to bardzo ukrycia) sprawia, że ​​czuję się głupie, dziecinne i niekochana. Myślę, że ma wyzwalacze z jego nadużyciem dzieciństwa, będąc wychowany w domu bez kobiet itp muszę coś robić, aby go wyzwolić. Jestem ze stratą. To zaczyna się przejazd na mnie i naszej relacji. Czuję, że staję się przygnębiony i całkowicie odłączony. Nie patrzę na niego jak na rysunku ochronnej w moim życiu. Mam ściany budynku, aby chronić siebie. Czasami muszę biegu aż do rozmowy na dany temat nie jestem pewien, że dobrze reagują na. To męczące, smutny i samotny życia w ten sposób. Chciałbym więc wdzięczni za wszelkie porady można mieć. Dziękuję Ci.

Przykro mi to słyszeć. I przykro mi powiedzieć, że będzie jeszcze gorzej, chyba że oboje (a klucz jest tutaj „jak”) są zmotywowani do zmiany tej dynamiki. Pewnie czytać statystyki, że relacje, w których jest mniej niż 80% pozytywnych interakcji do 20% negatywnych interakcji (co oznacza brak szacunku, nie niezgoda) rozpadnie się w czasie. Im większa, że ​​odsetek lekceważenia, pogardy i obojętności, tym szybciej związek rozpadnie się w nędzy i zerwać.

Dobre doradztwo może pomóc. Ale twój mąż ma być gotów pójść i podjąć wysiłek, aby zmienić swój ton głosu i nastawienie do siebie. Być może można iść razem na seminarium weekendu John Gottman lub znaleźć jakieś seminarium oparte na pracy w Gottman, może w trybie online i sprawdzić, czy jego gotowość na podejmowanie zmian nakładu.

Martwi mnie to, że czujesz się przygnębiony i odłączony. To nie jest dobre, a wydają się być trudniej wydostać się z tak uczucia te pogłębiają się i stają się bardziej zakorzenione. Chciałbym przynajmniej postarać się o poradnictwo dla siebie, a także zachować wszystkie połączenia z zewnętrznymi pozytywnych członków rodziny i przyjaciół i działań. Bez szerszej sieci pozytywnych ludzi i działań, można stracić poczucie siebie.

Mam nadzieję, że można iść do dobrego doradztwa razem. Jeśli nie, to na własną rękę. Zawsze jest coś, aby dowiedzieć się o sobie. Być może wyzwalanie go w jakiś sposób, ale nie weźmie na siebie winę za jego negatywnego traktowania ciebie. Jednak chyba można nauczyć się wyrażać siebie lub zachowywać się w sposób bardziej samodzielnego uprawniona i taktowny sposób. Być może napisać do niego list, żeby wiedział jak poważnie myślisz o negatywności w swoim związku i poprosić, że udać się do doradztwa ze sobą. To ważne, by w dalszym ciągu współpracować z grupą wsparcia pozytywne (przyjaciół) i realizować działania, które ożywić ducha. Jeśli pobyt silny i obiektywne, a relacja stale się pogarsza, następnym opcje staną się jasne. Jeśli, z drugiej strony, to pozwól sobie wpaść w depresję, izolowanie się, stają się nieaktywne i uniknąć pomocy, wtedy stają się bardziej zależne, słabe i niezdolne do podjęcia wszelkich niezbędnych kroków, aby dostać swoje życie pod kontrolą i ruchomych w kierunku dodatnim. Zajmuje siłę i odwagę wstać i podjąć niezbędne kroki, aby zmienić negatywną sytuację. Depresja i rozłączanie wyczerpywać siła konieczna. Więc skontaktuj się z przyjaciółmi, grupy wsparcia lub doradcy (wybrać jeden chcesz).

Twój mąż nie może być zły. Jak pan powiedział, że doświadczyło przemocy w dzieciństwie. To godne podziwu mieć współczucie dla niego. Ale to mu nie pomoże, albo aby umożliwić mu pogardliwy stosunek do Ciebie. To jest złe dla was obu.

Dziękujemy za poświęcenie czasu na napisanie do mnie Alison. Nigdy nie czułem się tak nisko. Mieliśmy ogromny cios się tydzień temu. Zostawił pracę wcześnie na golfa, nigdy tekst mnie po prostu daj mi znać i stanęliśmy w drzwiach 15 min późno na kolację. Kiedy powiedziałem mu, że był zdenerwowany, po prostu poszedł się coraz gorzej i gorzej. Aż nie mogłam tego znieść. Płakałam, zepsuł emocjonalnie i wymiotował przed pójściem do łóżka. To wszystko było rzucone w twarz później – to było zbyt dużo według niego. Rozmawialiśmy wszystkie wknd i głupio próbowała nakłonić go, aby zobaczyć to werbalne nadużycia. On pół gwizdka przyznał to jest, ale nadal usprawiedliwić swoje zachowanie. Mówi mój sarkazm lub zachowanie powoduje, że mu się w ten sposób droga. Dostaje mnie tak zdezorientowany Nie potrafię inaczej. Czy to moja wina? Czy zachowanie żony jest przyczyną wyzwiska? Czy nie jest to oddzielny problem? Jasne, mam rzeczy mogę pracować dalej, ale na koniec dnia nie widzę, jak moje zachowanie może być nawet uznane za nadużycie. On nawet nie wychowuje moje zachowanie, dopóki jestem zdenerwowany w nim. Potem używa tego więc nie musimy patrzeć na jego zachowanie. Jesteśmy umówieni na poradnictwo ale teraz jestem naprawdę przerażona bc wszystko czytam mówi, że pary poradnictwo tylko sprawia nadużycia mężczyźni gorzej sprawdza przyczyny i skutku – że przyczyną jego zachowania. Jestem zagubiony i nie wiem, jak iść do przodu. Możesz zaoferować jakąś radę? I bardzo dziękuję. Myślę, że to niesamowite, że trochę czasu, aby dotrzeć z obcymi, aby im pomóc. Pomogłeś mi. Dziękuję ci.

Przepraszam za opóźnienie, ale był poza miastem. Tak mi przykro z powodu zawirowań jesteś przeżywa.

Czy żona (lub partnera) powodują mąż (partner), ażeby ustnie nadużyciem? Cóż, ludzie z pewnością może prowokować się nawzajem i ta sytuacja wydaje się, że istnieje wzajemna Prowokowanie dzieje. Nie sądzę, że związek ten może trwać, jeśli nie jest to dużo gorycz, strach i cierpienie (do tego stopnia, wymioty) i gniewu. Nie widząc was obu, nie wiem, kto kogo bardziej prowokuje, ale w tym momencie, to naprawdę nie ma znaczenia. To nie brzmi tak, jakby nie ma blisko 80% pozytywnego lub neutralnego interakcji pomiędzy dwoma z was niezbędne do utrzymania dobrych relacji. Nie ma zbyt wiele reaktywność emocjonalna.

Myślę, poradnictwo, ze sobą i / lub samodzielnie, jest kluczem do uzyskania bardziej uziemione i wyśrodkowane i nauczyć się reagować w sposób bardziej efektywny sposób. Jeśli nie podoba ci się doradcą, a następnie zmienić doradców. Jeśli iść razem, aby zobaczyć kogoś, ważne jest, że obaj partnerzy lubią i szanują doradcą. Jeśli jest zbyt dużo biorąc boki czy też osoba nie odruchowo pomyśleć, co zostało powiedziane lub sugerowane jest prawo, a następnie spróbuj kogoś innego. Jeśli pójdziesz sam, upewnij się, że czujesz, że doradca jest pomocne dla Ciebie. Musisz polegać na swoim podstawowym instynktem i rozeznania. Ktoś może być idealne dla jednej osoby, ale nie inny.

Nie sądzę, że czeka na niego po pracy, a potem będąc rozgniewany będzie skuteczna. On po prostu poczuć nagged, i stracić dalsze zainteresowanie tobą. Następnym razem spróbuj iść zrobić coś innego, zostawić krótką notatkę i obsługiwać go bez załamania emocjonalnego. To znaczy, ja rozumiem, dlaczego jesteś zdenerwowany, ale to jest tak, jakby on prowokował cię do ich zdenerwować, a twoje emocjonalnie skażone rozmowy z nim po prostu nie będzie powodować, żeby zmienić jego zachowanie. Konsekwencje powodować zmiany. Myślę, że trzeba zmusić się, aby znaleźć coś do zrobienia, kiedy nie pojawi się tak, że nie stają się coraz bardziej gorzkie i bezsilni.

Jak można chronić się przed niektórymi ludźmi, którzy zatruwają opinie innych osób o ciebie? Są one również za mną dokoła na codzień, a ostatniej nocy, jeden z nich nawet przejechał obok mojego miejsca zamieszkania z reflektorami OFF, a następnie celowo odjechał! Czy mogę zgłosić tych ludzi do policji?

Proszę mi pomóc z tym denerwujący problem. Dziękujemy za wsparcie i poradę. Naprawdę to doceniam.

Chciałbym wezwać policję i uzyskać nakaz. Czy masz jakiś sposób na uzyskanie numeru licencyjnego lub wykonanie fotografii bez narażania siebie. Chciałbym wideo wydarzenie. Zamknij drzwi, może być członek rodziny, pobyt w ciągu, lub uzyskać dobrą Watch Dog.

Dziękujemy za wspierającego zwrotnego. Jeśli świadomie prześladować mnie jeszcze raz w ciągu dnia, a zwłaszcza w pobliżu mojego miejsca zamieszkania w ciągu nocy, a potem zgłosi tych ludzi i uzyskać nakaz od policję w tych dwóch miastach.

Czy masz wytyczne dotyczące sposobu postępowania z separacji w próbach do pracy na rzecz naprawy? Nasz doradca po prostu powiedział nam, że trzeba ustawić w siebie, ale nie jestem nawet pewien, od czego zacząć i co to wszystko musi być brane pod uwagę.

Trudno dać bardzo wiele porad, nie znając więcej szczegółów. Ale ważne jest, aby go o swoim życiu z godności i szacunku dla samego siebie. Oznacza to między innymi:
1. Nie toleruje żadnego chamstwa
2. Nie jest niegrzeczny
3. nie szukając zbyt dużo połączeń, nie będąc potrzebujących i dzwoni zbyt wiele
4. nie dając zbyt wiele porad
5. Nie narzekam, ale raczej z prośbą o pomoc w godny sposób
6. realizuje swoje interesy i widząc rodziny i przyjaciół (nie mam na myśli imprezować dziko, ale mieszka ciekawe życie)
7. unikając mentalność ofiary
8. Znalezienie rzeczy być wdzięczny temat dziennych i godzinowych, tak aby można było znaleźć trochę radości.

Poczujesz się jak najlepiej o siebie, jeśli można to zrobić wyżej, a on najprawdopodobniej tęsknić i będzie przyciągać do Ciebie ponownie, jeśli jesteś silny, rodzaj, i niesamowite.

Daj mi znać, jeśli masz jakieś bardziej konkretne pytanie, na które mogę odpowiedzieć.

Cieszę się, że e-mail jest z przeszłości i że zgodził się przestać mówić negatywnie o tobie za twoimi plecami. Nadal niepokoi mnie, że on nigdy nie robić, i że czuje się tak nieswojo wokół ciebie.

Mówisz, że ma tendencję do unikania emocji, ale wiesz, że doświadcza ich, bo widzieliście Go podział kilka razy. Im lepsza osoba jest na obsługę emocji, tym bardziej skłonni on lub ona jest ich wyraźne lub być wśród ludzi, którzy je wyrażają. Polecam, kiedy mówisz o problemy emocjonalne, to upewnij się, że nie naciskać zbyt mocno lub zbyt głęboko, tak że stanie się on bardziej komfortowo wokół emocji, wiedząc, że nie będzie podział. Kiedy uświadamia sobie, że potrafi omówić swoje uczucia bez pchanych głębiej i bez ciebie nadmiernej reakcji, może on stopniowo stają się bardziej komfortowe wokół takich dyskusji.

Jeśli chodzi o rodziców, którzy nigdy nie twierdzili: Argumentując czasami nie jest złe dla relacji. Co to jest o wiele ważniejsze jest to, jak dobra para jest w naprawie i rozwiązywania argumenty. Ludzie, którzy pozostają wściekły godzinami lub dniami mają znacznie mniejsze szanse posiadania silnych relacji. Nie podnosząc w ogóle może być oznaką, że para nie może obsłużyć konfliktu. Jeden lub obaj partnerzy mogą zacząć ukrywać uczucia i myśli, które w końcu przekształcają resentymentów. Myślę, że najlepiej jest, aby nauczyć się wyrażać różnice, uczucia i pragnienia w pozytywny sposób (porozumienie bez przemocy), ponieważ jest to najbardziej efektywne w utrzymaniu komunikacji szczery pominięciem drugiej defensywy. Trzeba również nauczyć się myśleć w taki sposób, że nie jest obwinianie innych za własne nieszczęścia.

Tak, Obronności jest często z powodu swoich doświadczeń z dzieciństwa. Niestety trudno jest zmienić bez świadomości tego i chęć zmiany.

Witam, tak mi przykro, że mają do czynienia z byciem w ciąży z mężem, który nie jest zrozumienie i wsparcie. Cieszę się, że widzisz terapeuta Gottman chociaż.

Fakt, że twój mąż napisał te wszystkie negatywne sądy o sobie innej osobie, jest niepokojące. Powinien być z tobą rozmawiać, a on powinien być wszelkich starań, aby wyrazić swoje poparcie, a następnie jego potrzeby i pragnienia. Do kogo on napisać tę wiadomość e-mail?

Grożąc rozwodu jest niedopuszczalne. To sprawi, że tylko każdy z was czuje ból, strach i obronna. Gdy jesteś w miejscu, w którym chcesz się rozwieść, to można przedyskutować je spokojnie. Ale to nie powinien być stosowany jako zagrożenie lub sposób zranić partnera.

Myślę, że trzeba mieć do dyskusji, być może z terapeutą Gottman, że jeśli oboje jesteście gotowi, aby spróbować na sześć miesięcy, a następnie zastanowić się, jak relacja dzieje, że trzeba mieć jakieś zasady w miejscu.

1. Nie skarży innym o sobie nawzajem,
2. Żadne negatywne osądy lub mówiąc nic bolesny,
3. Nie walcowanie oczu lub zachowania lub pogardliwy ton głosu,
4. Począwszy każdą rozmowę z próbą współczucie dla drugiego człowieka i do słuchania drugiej z empatią i chęcią wspierania osoby.
5. Jeżeli jedna osoba łamie reguły 1-4, należy natychmiast przeprosić, zrobić sobie przerwę 15 minut i zacząć od nowa z życzliwością.

Jeśli oba nie może zgodzić się chce spróbować te warunki, to nie ma wiele nadziei na trwałość tego związku, lub przynajmniej dla każdego wypełnienia od niego. Chociaż dobrze jest, aby nie gderać i narzekać, ważne jest, że jesteś self-upoważniona i poczynić pewne uzasadnionych potrzeb. „Chcę być w związku, w którym możemy wspierać się wzajemnie i mogą mówić otwarcie i pozytywnie o naszych potrzeb i pragnień, a nie gdzie jesteśmy średnią ze sobą i są obronna”.

Daj mi znać jak idzie.

PS Można powiedzieć, że większość tego, co mówisz o jest o bezpieczeństwo, jakość czasu itp Nie zapomnij po prostu baw się dobrze, co może być nieco trudne, gdy twoi w ósmym miesiącu ciąży. Ale spróbuj zachować trochę beztroski, zabawy i romansu w relacji. Z drugiej strony, nie pozwoliłbym żadnych lekceważących uwag lub tonu głosu slajdzie. Przynajmniej powiedzieć „Słucham?” kiedy zaczynasz słyszeć trochę chamstwa.

Mam problemy z pogardą i krytykę ze strony mojej matki. Ona może być absolutnie w porządku 90% czasu, a następnie BAM! Znikąd dostaje paskudny. To rzeczywiście pogarsza w miarę upływu czasu. Poprosiła mnie o zdanie na czymś i poprosiłem oczyszczającego pytanie. Dostała zasmarkany, średnią i przewróciła oczami. Ona sprawia, że ​​wiele komentarzy o tym, jak inni ludzie są krytyczne, backbiting, tempermental i „zasmarkany”, ale nie widzi własnego zachowania. Bardzo frustrujące.

To takie smutne. Czy ona przepraszał po zostaniu paskudne? Można spróbować mówiąc coś, takie jak „Proszę nie mówić takich rzeczy negatywne and roll oczy. Jesteś lepszy niż i bardziej przyjemne być z kiedy nie mówiąc niemiłych rzeczy o innych.” Albo może po prostu dać jej pozytywne opinie kiedy jest przyjemne, a następnie usprawiedliwiać się, gdy ona jest średnia lub krytyczne. Z biegiem czasu, będzie ona dowiedzieć się, że jej złośliwość nie służy jej dobrze. Dzięki Bogu, że jest ładne 90% czasu.

Mam poważny problem z pogardą w moim związku. Mój partner jest niezwykle pogardliwy regularnie. I wskazał do niego niezliczoną ilość razy & nie chce przyznać, czy rozpoznać jego zachowanie. Wysłałem mu mnóstwo artykułów & Informacje dotyczące relacji & Te rodzaje zachowań & ich wpływ na relacje. Jest również często rude, ma złe nastawienie, jest nastrojowa, szydząc, sprawia, że ​​twarze, używa pogardliwego tonu, przewraca oczami. Prowadzi to do stałej kłótni & walczący. Jest to kompletny brak komunikacji, tym bardziej chcę rozmawiać, tym bardziej ucieka & tym bardziej staję się wściekły. Jest to błędne koło destrukcyjnych zachowań.

Cześć. W całym współczuciu, pytam, dlaczego przebywają z nim. Czy twoje życie lepiej, bo o nim? Boisz podejmuje kroki, by uwolnić się od swoich obligacji emocjonalnych (i innych obligacji), które wiążą was razem.

Przykro mi to mówić, ale jeśli rozmawiałem z nim wiele razy o tym, że on traktuje cię z pogardą i dał mu artykuły na ten temat, i nie chce przyznać, czy uznają jego zachowanie, przeprosić i starać się zmienić, a następnie twój związek, jak również swoją samoocenę i poczucie własnej wartości swoich dzieci (jeśli masz dzieci) tylko pogarszać. Nie ma co do tego wątpliwości.

Większość par ma problemy do czynienia. Ale relacje mogą poprawić tylko wtedy, gdy obie ludzie chcą zrobić to lepiej i starają się poprawić stosunki. Ponadto, jeśli związek nie jest dobry, to będzie jeszcze gorzej i gorzej. Im dłuższy pobyt w relacji z kimś, kto traktuje cię z pogardą, tym gorzej poczujesz się o siebie, a trudniej będzie odejść. Więc czas jest w istocie.

Powodzenia i proszę dać mi znać, jak poszło.

Uważam Twoje artykuły wnikliwe. Żyję z kobietą na 3 miesiące; ona jest niedojrzała, napoje za dużo i działa jak Don Juan w publicznej; że francuskie pocałunki innymi kobietami „przyjaciół” przede mną; Całuje znajomych na ustach i ściera męskich ud. Mówię jej zachowanie jest nie do przyjęcia – pls zmodyfikować go z szacunku głosu – mówi, że to jest w głowie i jestem zazdrosny. Nie jestem zazdrosna – robi to, co chce – Chcę po prostu mój partner honorować nasze relacje w miejscu publicznym. Heck moje proste przyjaciele mówią mi, że nie będzie tolerować takiego zachowania ze swoim chłopakiem – dlaczego więc mogę się z tym pogodzić z kobietą? Dobre pytanie. Wolę być singlem. I zmęczony jej bs …

To nie ma znaczenia, czy ten rodzaj zachowania jest od mężczyzny lub kobiety, tej samej lub przeciwnej płci, to pokazuje brak szacunku dla siebie i brak szacunku dla samego siebie. Jednak nie będzie w stanie zmienić jej zachowanie. możesz stać się zły i controlling, a ona wciąż nie ulegnie zmianie, ale wtedy czujesz się jeszcze gorzej, jest zły i controlling. Ona nic nie kosztuje być taka, jaka jest, a ktoś inny może być w porządku z nim. Więc zadam to samo pytanie Ci pytanie: „dlaczego znosić?” Jeśli wolisz być jedno, czego się boisz?

Sutara Ling mówi:

I może na pewno zostały wrzącej mad w odpowiedzi na postrzegane betryal, wud mam na pewno nie chciał heads up na ukrytych convos porządków, idę po „przejrzystości” jak kobiety na misji.

Mam nadzieję, że znalazłeś rozwiązaniem wystąpić pewne rozdzielczości lub pokoju w tym względzie t dotychczasowych doświadczeń, ciepło, Sutara.

RELATED POSTS

  • Znalezienie dobrych relacji

    Wstyd, poczucie klęski, kopce wątpliwości, sprzecznych myśli o tym, gdzie przypisać winy, nieufność w siebie i innych – wszystkie te emocje są na porządku dziennym dla ocalałych z toksycznych…

  • Hit hamulce na relacji …

    Hit hamulce na relacji Talk Więc uważasz, że nadszedł czas na rozmowę. Lubisz siebie, a ty chcesz poznać ofertę. Chcesz wiedzieć, gdzie rzeczy stoją. Nie rób tego. W rzeczywistości, opóźnienie…

  • Znalezienie wiedzieć dobry mecz Co …

    „Teraz widzę, jak posiadanie naszą historię i kochający się przez ten proces jest najodważniejszym rzeczą, która kiedykolwiek zrobić.” Niedawno opuścił związek, że nie byłem szczęśliwy w. Mimo,…

  • Znalezienie dobrych relacji

    Jeśli masz szczęście, jak byłem, dostaniesz szansę spędzić trochę czasu z kilkoma dość niezwykłych ludzi. Dostaniesz się uczyć nowych żartów, co ktoś robi w łazience, usłyszeć, co jest naprawdę…

  • Dobre Porady Znajomości, wskazówki dotyczące dobrych relacji.

    Gdy ktoś dostaje się do związku, włożyli swoje najlepsze stopy do przodu. Jednak w czasach, związek się rozpada. Aby tego uniknąć, oto kilka wskazówek, aby zapewnić, że twój związek przetrwa…

  • Znalezienie dobrych relacji

    John Bowlby (1907 – 1990) był psychoanalitykiem (jak Freud) i wierzył, że zdrowie psychiczne i zaburzenia zachowania można przypisać wczesnym dzieciństwie. Bowlby s ewolucyjna teoria…

Comments are closed.