Crazystar

Żywność jeść, aby zapobiec trądzik i …

Żywność jeść, aby zapobiec trądzik i ...

Możecie być zaskoczeni tym, że niektóre jesz faktycznie powodować trądzik. Może również być zaskoczeni odkryciem, że czekolada nie jest jednym z nich! Ale czy wiesz, że istnieją żywności można jeść, które również pomóc w zapobieganiu wyprysków? Jeśli wyeliminować pokarmy, które mają tendencję do wyzwalania trądzik ognisk, a następnie dodać pokarmy, które pomogą im zapobiegać, trzeba mieć naturalnie świecącą skórę od wewnątrz na zewnątrz w ciągu kilku tygodni! Brak pigułki, kremy, nie ma żadnych kosztownych wizyt u dermatologa; po prostu pięknie, jasne, świecące skóry.

Jeśli brzmi to dla ciebie dobre, to czytaj dalej i dowiedzieć się, jak trądzik jest związany z tym, co jesz.

1. Cukier

Być może już zorientowali się, że cukier powoduje wyprysków. Badania dowodzą, że podejrzenie jest słuszne. Teraz to nie znaczy zjedzeniu batonika południu doprowadzi do kilku zits jutro morning- ile cukru można spożywać na co dzień jest to, co się liczy. Należy wyciąć cukru dla ogólnego stanu zdrowia, ale jeśli sobie na sodę codziennie po południu na obiad, spróbuj zmienić że dla wody i sprawdzić, czy trądzik zniknie.

2. Mleko

3. Fast Food

Ten jest trochę nie myślenia, prawda? Tłusty, tłuste potrawy tłuste, tłuste wyhodować skórę. Trans-tłuszcze z tych rodzajów żywności stworzyć ogromną reakcję zapalną w organizmie. Niektóre badania związane fast food astmy w dzieciństwie, głównie ze względu na to, jak zwiększa się stężenie zapalnych w organizmie. Zapalenie prowadzi do zits, przyjaciół, więc jeśli chcesz, aby jeść, że fast food na obiad, lepiej Plan nie dostaję termin sobotni wieczór.

4. przetworzonej żywności

Przez przetworzonej żywności mówimy o rzeczach, które rozkładają się szybko w organizmie i podnoszą poziom cukru we krwi, takich jak białe pieczywo, biały ryż, płatki śniadaniowe, chipsy ziemniaczane, ciasta i precle, aby wymienić tylko kilka. Po wybraniu całości, naturalnej żywności, które mają niski indeks glikemiczny poziomów, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, okaże się, że Twoja skóra oczyszcza się bardzo szybko na własną rękę.

5. Junk Foods

Dla wielu z tych samych powodów stwierdzono powyżej, żywności śmieci, takie jak frytki, krążki cebuli, batony, chipsy ziemniaczane, słodycze, lody, napoje bezalkoholowe i cheeseburgery boczek przyczyni się do powstawania trądziku na skórze. Czytaj więcej jak powstrzymać apetyt fast-food.

Ogólnie rzecz biorąc, po prostu wyeliminowanie powyższych pokarmów może być wystarczający, aby oczyścić skórę się w sposób naturalny. Jeśli jednak okaże się, że wciąż sporo pryszczy, nawet jeśli jesz rację, spróbuj jeść więcej poniższych żywności. Te produkty mogą dać ci przewagę, jeśli chodzi o zatrzymanie trądzik.

1. Zielona herbata

2. Ostrygi

Istnieje kilka badań, które pokazują, że cynk może zmniejszyć skutki trądziku. Unikać suplementów jeśli można, jak się za dużo cynku w suplementach (więcej niż 100 mg dziennie) może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Możesz dostać dużo naturalnego cynku w prażonymi pestkami dyni, wątroba, tosty z kiełków pszenicy, a co najważniejsze, pyszne ostrygi.

3. Probiotyki

4. Soki owocowe i warzywne

Jest to świetny sposób, aby uzyskać bardziej zdrowych witamin i zmniejszyć trądzik w tym samym czasie. Wiele warzyw zawiera beta-karoten, który w naturalny sposób obniżyć olejów w skórę i są naturalnym przeciwzapalne. Ciemne, zielone warzywa liściaste również usunąć toksyny z krwi, które mają tendencję, aby zachęcić bakterie powodujące trądzik.

5. Olej lniany lub ryby

Amerykanów zużywają zbyt dużo kwasów tłuszczowych omega-6, które powodują stan zapalny. Jeść więcej omega-3 zrównoważy je i zmniejszyć stan zapalny. Aby uzyskać więcej omega-3, w jeść orzechy, tłuste ryby, takie jak sardynki, a siemię lniane lub olej lniany.

Aktualności

Jest to znany fakt, że rak nie mogą rozwijać się w środowisku alkalicznym.

Kiedy przychodzi do życia najdłużej, obywatele.

Uzależnienie od cukru nie jest mitem – to naukowo udowodnione.

Jeśli myślałeś, że cukrzycy w taki sam sposób.

Czy trzeba spędzić większość dnia posiedzenia.

Posiadanie zdrowej diety jest istotną częścią.

Copyright © 2016 NaturalON. Wszelkie prawa zastrzeżone

Pomóż nam rozgłaszać wieści! POLUB NAS NA FACEBOOKU!

RELATED POSTS

Comments are closed.